焦虑症与恐惧症手册（原书第7版）

　　艾德蒙·伯恩，博士，30多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他著作的本书已是第7版，在全球100本焦虑症治疗畅销书中排名第一，畅销30余年，销量超过100万册，帮助了全世界各地众多的读者。

我们所处的时代，充满了压力，也存在大量诱发人们产生焦虑的原因。从大的环境来说，存在经济萧条、薪酬不均、自然环境恶化等问题；从发生在我们身边的事情来看，医疗体系、 子女教育、城市交通堵塞、食品安全、技术的复杂性等问题都让我们倍感压力。人们越来越焦虑，一些人甚至发展成焦虑症。本书是一本专门针对如何解决焦虑症和恐惧症的实用性指南。不仅对焦虑症与恐惧症的症状及原因进行了详细介绍，还对焦虑症与恐惧症的诊疗方法作了全面归纳。推荐的“整合疗法”通过考虑生理、情感、行为、人际等不同因素对人心理的影响，然后根据个体的不同需求采取有针对性且灵活的整合治疗方案，帮助与焦虑症和恐惧症作斗争的患者战胜焦虑症与恐惧症。 本书涵盖了以下一些内容：焦虑症的成因焦虑症的整合疗法 学习积极的自我对话 现实生活脱敏疗法 惊恐发作应对 想象脱敏疗法 认识和表达情感纠正错误观念冥想技巧自我肯定营养疗法药物治疗 制订个性化的康复计划 学会自尊找到人生方向 深度放松技巧建议心理医生和咨询师，以及有以下问题的人看看本书： 惊恐发作广场恐惧症 社交恐惧症　强迫症创伤后应激障碍急性应激障碍进食障碍怯场恐惧症飞行恐惧症幽闭症患病恐惧症（疑病症）牙医恐惧症血液/注射恐惧症呕吐恐惧症恐高症动物和昆虫恐惧症死亡恐惧症