肠胃决定健康：肠胃肝胆保健密码

肠胃决定健康

　序言养好肠胃肝胆，一生幸福平安

第一部分

　小毛病，大秘密

　1　有屁就放，浑身舒畅

　2　严重影响人际交往的口臭

　3　口干容易引发口腔疾病

　4　食路不通，自然造成吞咽困难

　5　鱼刺哽喉，也要小心提防

　6　致命的“虫虫特工队”

　7　让人肝肠寸断的腹痛

　8　大腹便便也是病

　9　千呼万唤“屎”出来——便秘

　10　不要让你的肛门漏水

　11　观察粪便，守护健康

第二部分

　肠胃肝胆的自我疗护

1 胸口灼热胃发酸是怎么回事

2　预防食道癌的小妙方

3　一定要让你的胃好好休息

4　生活规律，才能远离消化性溃疡

5　胃癌——必须早点发现的潜伏敌人

6 “一清、二多、三少、四不”的健胃好方法

7　爱钻牛角尖的人容易得肠躁症

8　为什么有的人不能喝牛奶？

9　大肠里的小刺客和大杀手

10　痔疮——使人坐立不安的“后顾之忧”

11　赶快清除留在你体内的小石头

12　病毒性肝炎——名列前茅的世界性疾病

13　警惕：肝癌最常见的症状是没有症状

14　不喝酒，少吃肉，轻松摆脱脂肪肝

15　保肝护体其实很简单

　16　退出代谢综合征，享受快乐人生

笫三部分

　养生抗老，永葆青春

　1　疾病和老化是一对夺命鸳鸯

　2　排毒，不仅保健康，还能养容颜

　3　好心态决定年轻态

　4　吃出健康，不生病的智慧法则

　5　抗老圣品

　6　越运动，越青春