0~3岁健康宝宝这样喂

第一章.新生儿期

母乳喂养/3

母乳喂养的8大好处/3

刚出生的宝宝是否能立即哺乳/5

珍贵的初乳/5

什么是前奶和后奶/5

母乳喂养成功的要点 /5

影响泌乳的因素/7

母乳喂养方法/8

哺乳前的准备/8

掌握母乳喂养的正确姿势 /8

喂奶后为宝宝拍嗝/9

早产儿的母乳喂养/10

患病宝宝的母乳喂养/10

怎样掌握哺乳次数/10

母乳喂养的常见问题/11

促进母乳分泌的注意事项 /11

乳房充盈和乳房肿胀/11

母乳不足怎么办/12

促进母乳分泌的食物和制作方法/13

宝宝含不住乳头怎么办/14

乳头皲裂 /15

乳多和乳少/15

乳头错觉/16

宝宝吃奶就睡觉怎么办 /16

母乳喂养的新生儿需要喂水吗/17

发生了乳腺炎还能给宝宝喂奶吗 /17

妈妈感冒了还能给宝宝喂奶吗/18

患乙肝的妈妈能给宝宝喂奶吗/18

母乳喂养期间，妈妈要忌口吗/19

宝宝体重怎么下降了/19

母乳喂养与宝宝的大便/20

母乳性黄疸的了解和处理 /20

人工喂养/22

不宜进行母乳喂养的情况/22

如何选择优质的配方奶粉/23

人工喂养的乳类选择/25

配方奶粉能等于母乳吗/26

冲调奶粉的步骤/27

每天喂奶的次数/29

喂养量计算/29

为人工喂养的宝宝准备奶具/30

使用奶瓶喂养应注意/30

人工喂养的宝宝注意补充水/32

新生儿人工喂养必知要点/32

人工喂养的常见问题/33

新生儿能喂鲜牛奶吗/33

白天和晚上的喂奶间隔一样吗/33

奶粉会使宝宝越喝越胖吗/33

还需要添加乳类之外的食品吗/33

人工喂养的宝宝更易吐奶吗/34

人工喂养需要补钙吗/35

必需鲜牛奶喂养的配制/35

混合喂养/36

新生儿一日喂奶量参照表/36

适宜采用混合喂养的情况 /36

混合喂养的宝宝应怎样掌握乳量/37

混合喂养注意事项/38

第二章.1~2个月

营养需求/41

及时补充鱼肝油/41

促进宝宝大脑发育的营养素十分重要 /41

母乳喂养/42

宝宝一日喂奶次数 /42

进入良性喂养阶段/42

防止混合喂养儿的产生/42

乳头保护/42

宝宝“攒肚子”正常吗/43

混合喂养/45

不要轻易放弃母乳/45

人工喂养/45

人工喂养的掌握/45

生理溢乳与疾病呕吐的区别/46

警惕牛奶蛋白过敏/48

第三章.2~3个月

营养需求/51

喂养不当会造成体重增长异常/51

其他营养元素的摄入和补充/51

母乳喂养/52

熟睡的宝宝不必叫醒/52

没有吃奶兴趣的宝宝这样对待/52

混合喂养/52

添加配方奶的依据 /52

宝宝接受橡皮奶头或奶粉有适应期 /52

对母乳不感兴趣怎么办 /53

可以添加的几款果蔬水 /53

人工喂养/54

宝宝的奶量增加了/54

可以添加辅食了吗/54

白开水是宝宝的最佳水分补充品 /54

尝试不同容器来给宝宝补水/54

第四章.3~4个月

营养需求/57

母乳喂养/58

3~4个月宝宝一日喂奶量参照表/58

夜间吃奶情况 /58

大便的变化特点 /59

上班妈妈也能进行母乳喂养 /59

人工或混合喂养/61

宝宝厌奶了怎么办 /61

奶粉可以用米汤冲调吗/62

第五章.4~5个月

营养需求/65

宝宝营养供给的要点/65

4~5个月宝宝一日喂奶量参照表 /65

喂养方法/66

继续母乳喂养 /66

宝宝何时添加辅食 /66

为什么宝宝要添加辅食 /67

辅食添加内容“新策略” /68

菜汁的做法 /70

辅食制作不放盐 /70

牛奶不宜与3类食物同时添加 /71

喂养问题 /72

宝宝咬乳头怎么办 /72

添加蛋黄有讲究 /72

第六章.5~6个月

营养需求 /75

5~6个月宝宝一日参照食谱 /75

保证充足的奶量和添加辅食同等重要/75

宝宝体内铁储备减少不容忽视 /75

怎样补铁最合理 /76

怎样补钙最有效 /77

遵循现代营养观 /78

出牙时所需营养 /78

喂养方法 /81

本月喂养10点注意 /81

宝宝有调整食物摄入量的天赋 /81

白开水是宝宝最好的饮料 /82

健康果蔬汁 /83

菜汁 /83

果汁 /83

番茄汁 /83

胡萝卜汁 /83

喂养问题 /84

宝宝拒绝的辅食品种妈妈要警惕 /84

胖宝宝应注意适当控制过量添加 /84

第七章.6~8个月

营养需求 /87

添加辅食的内容更加丰富 /88

6~8个月宝宝一日参照食谱 /88

喂养方法 /89

乳类仍是这个时期宝宝的主要营养来源 /89

辅食添加新原则 /89

辅食添加四步曲 /90

母乳喂养的宝宝应重视含铁辅食的添加 /90

为什么要对儿童进行营养状况的评价 /90

营养粥食 /91

营养美味的果蔬泥 /91

健康营养粥 /92

喂养问题 /95

本月辅食添加注意事项 /95

宝宝不吃牛奶怎么办/95

母乳喂养妈妈的苦恼 /96

不宜给宝宝添加的食品 /97

给宝宝喂咀嚼后的食物害处多 /98

宝宝什么时候可以吃蛋清 /99

孩子为何过于瘦小 /99

第八章.8~10个月

营养需求 /103

8~10个月宝宝一日参照食谱 /103

易被忽视的矿物质 /105

喂养方法 /107

辅食添加的基本原则 /107

培养宝宝定时、定位吃饭的好习惯 /107

宝宝与家人进餐时需注意 / 107

制定食谱与进餐环境/108

健康菜谱 /109

补钙食谱 /109

补锌食谱 /109

补铁食谱/110

喂养问题 /111

汤里的营养不比肉多 /111

宝宝的饭里为什么不能放味精 /112

添加辅食的一些误区 /113

宝宝可以喝酸奶吗 /114

什么时间可以加调味品 /114

第九章.10~12个月

营养需求 /117

10~12个月宝宝一日食谱参照 /117

容易被忽视的维生素 /118

喂养方法 /121

购买宝宝食品要注意产品说明 /121

微量元素缺乏早知道 /122

每餐食物花样多，营养互补好 /122

婴儿期就要预防肥胖 /123

怎样认识微量元素 /123

为宝宝提供含有多种微量元素的辅食 /124

健康菜谱 /125

补钙食谱 /125

喂养问题 /126

不同类型宝宝的喂养方法 /126

摄入食物应针对个体差异 /126

不可忽视奶的营养价值 /127

怎样科学断母乳 /127

断奶后宝宝的饮食安排 /130

断奶后宝宝的饮食安排误区 /130

第十章.1岁1~3个月

营养需求 /133

1岁1~3个月宝宝一日参照食谱 /133

幼儿膳食结构 /134

需求且易流失的维生素C /134

喂养方法 /136

膳食结构向断乳食品为主过渡 /136

膳食安排中的注意事项 /136

注意培养宝宝咀嚼和吞咽能力 /137

奶酪是值得推荐的食物 /137

怎样使食物中的营养流失最少 /138

蔬菜不能缺 /139

培养良好的饮食习惯 /141

健康菜谱 /142

补钙食谱 /142

补锌食谱 /142

补铁食谱 /143

喂养问题 /144

常见的喂养误区 /144

第十一章.1岁4~6个月

营养需求 /147

1岁4~6个月宝宝一日参照食谱 /147

1岁4~6个月宝宝一周食谱举例 /148

奶量 /149

辅食的内容 /149

宝宝进食量参考 /149

喂养方法 /150

食谱的安排要点和掌握/150

食谱特点 /151

宝宝营养需求的原则 /151

一日五餐的热量分配 /152

健康菜谱 /153

补钙食谱 /153

补锌食谱 /153

补铁食谱 /154

喂养问题 /155

追着喂饭易造成厌食怎么办 /155

宝宝能喝鲜奶了吗 /155

预防挑食、偏食 /156

乳酸饮料不是奶 /156

第十二章.1岁7~9个月

营养需求 /159

1岁7~9个月宝宝一日食谱举例 /159

食谱分析 /159

喂养方法 /160

烹调细节 /160

应该降低餐桌高度 /160

宝宝点菜吃得香 /160

培养进餐好习惯的技巧 /161

健康菜谱 /161

补钙食谱 /161

补锌食谱 /162

补硒食谱 /162

喂养问题 /164

糖不是个坏家伙 /164

哪些食物含钙多 /166

宝宝肥胖有原因 /167