职业心理健康知识百点通

一、职业心理健康相关知识概述/1

　　1．什么是心理健康?/1

　　2．心理健康与身体健康的关系是什么?/2

　　3．心理健康的标准有哪些?/4

　　4．心理健康的表现有哪些?/5

　　5．什么是心理不健康状态?/8

　　6．心理不健康的分类及表现有哪些?/8

　　7．什么是心理亚健康状态?/9

　　8．心理亚健康状态的表现有哪些?/10

　　9．什么是心理冲突?/11

　　10．什么是心理障碍?/13

　　11．什么是消极心理?/15

　　12．什么是个体心理?/17

　　13．什么是群体心理?/18

　　14．个体心理与群体心理的关系是什么?/20

　　15．什么是个性倾向?/21

　　16．认识过程与安全生产的关系是什么?/23

　　17．情感过程与安全生产的关系是什么?/24

　　18．意志过程与安全生产的关系是什么?/25

　　19．注意过程与安全生产的关系是什么？/26

　　20．什么是人体生物节律？/27

　　21．哪些心理容易导致人为失误？/28

　　22．为何心理健康在职业中如此重要？/30

二、职业群体的心理健康/32

　　23．什么是职业心理健康？/32

　　24．职业心理健康的标准是什么？/33

　　25．职业心理健康涵盖哪些方面？/35

　　26．职业心理健康问题有哪些表现？/38

　　27．职业心理健康问题的主要产生原因是什么？/40

　　28．影响职业心理健康的主要因素有哪些？/41

　　29．煤矿工人的心理健康状况和衡量标准是什么？/42

　　30．煤矿工人的心理健康问题主要有哪些？如何预防？/43

　　31．冶金工人的心理健康状况和衡量标准是什么？/46

　　32．影响冶金工人的心理健康的因素有哪些？如何预防？/47

　　33．如何评价化工从业人员的心理健康状况？/49

　　34．化工从业人员的心理健康问题主要有哪些？如何预防？/50

　　35．建筑工人可能产生哪些心理健康问题？/52

　　36．建筑工人的心理健康问题如何预防？/53

　　37．消防和应急救援人员的心理健康状况和衡量标准是什么？/55

　　38．消防和应急救援人员的心理健康问题如何预防？/56

三、保持心理健康/58

　　39．如何识别心理健康问题？/58

　　40．哪些心理咨询的误区应该避免？/59

　　41．哪些身体症状可能暗示潜在的心理健康问题？/61

　　42．有哪些常见的心理健康问题的初期迹象？/62

　　43．什么是心理测量？/63

　　44．心理测评量表有哪些类别？其主要应用场景有哪些？/64

　　45．为什么预防心理健康问题至关重要？/65

　　46．如何识别并应对可能导致心理健康问题的压力源？/67

　　47．如何减轻压力与焦虑？/69

　　48．如何保持健康情绪？/71

　　49．如何塑造健康人格？/72

　　50．如何进行积极心理的培养？/73

　　51．有哪些职业因素可能增加心理健康风险？/74

　　52．哪些职业培训内容可以帮助预防职业心理健康问题？/76

　　53．跨文化职业背景带来哪些心理健康挑战？如何预防？/78

　　54．什么是企业员工心理援助项目？具体包含哪些内容？/80

　　55．抑郁症的常见症状及治疗方法有哪些？/81

　　56．强迫症的常见症状及治疗方法有哪些？/83

　　57．社交恐惧症的常见症状及治疗方法有哪些？/85

　　58．选择恐惧症的常见症状及治疗方法有哪些？/86

　　59．创伤后应激障碍的常见症状及治疗方法有哪些？/87

　　60．什么是认知行为疗法？其适用病症有哪些？/89

　　61．灾后心理援助治疗的常见方法有哪些？/90

　　62．药物治疗与精神治疗如何结合？/92

　　63．完成心理治疗后如何确保持续的心理健康？/93

四、心理健康与工作效率/95

　　64．心理健康对工作效率有何影响？/95

　　65．如何通过改善心理健康状态提高工作效率？/96

　　66．心理健康与创新思维有何关系？/98

　　67．工作焦点与心理健康有什么关系？/99

　　68．心理健康与决策能力有什么关系？/101

五、特殊情境下的心理健康/103

　　69．容易引起心理健康问题的场景有哪些？/103

　　70．远程工作对心理健康有什么影响？/104

　　71．如何应对工作中的冲突和心理压力？/106

　　72．在经济不景气时如何保持心理健康？/107

　　73．如何处理工作与家庭的冲突以维持心理健康？/109

六、有益于心理健康维护的日常习惯/112

　　74．哪些日常习惯对心理健康有益？/112

　　75．休息和放松对于心理健康的重要性体现在哪些方面？/113

　　76．参与集体活动对心理健康有哪些积极影响？/114

　　77．身体锻炼对心理健康有哪些积极影响？/115

　　78．良好的饮食习惯对心理健康有哪些积极影响？/116

七、提高心理韧性/119

　　79．什么是心理韧性？/119

　　80．心理韧性在应对工作压力中的作用有哪些？/120

　　81．如何培养心理韧性？/122

　　82．心理韧性与职业有哪些关系？/124

　　83．遇到挫折时，如何利用心理韧性进行自我恢复？/126

　　84．无法实现职业目标时的心理应对策略有哪些？/128

　　85．如何处理工作中的自我怀疑和不安全感？/129

　　86．工作有关疾病是什么？/131

　　87．如何在工作中做好情绪管理和避免冲动行为？/132

八、心理健康与社交/134

　　88．社交与心理健康有什么关系？/134

　　89．在工作中建立健康社交关系的方法有哪些？/136

　　90．如何处理不健康的工作关系以维持心理健康？/137

　　91．网络社交对职业心理健康的影响如何？/138

　　92．如何在工作中避免社交孤立？/140

　　93．在团队合作过程中如何提升心理健康水平？/141

　　94．如何应对工作中的歧视和不公平待遇？/143

　　95．如何应对工作中的孤独和隔阂？/145

　　96．如何处理与工作相关的人际冲突？/146