| 作 者： | 健康生活编委会 编 |
| 出版社： | 吉林科学技术出版社 |
| 丛编项： | 悦读生活 |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
第一章 孕前准备
备孕阶段
一般健康状况
调整饮食
调整体重
保持良好的情绪
调整避孕方式
重视孕前检查，可预防“胎停育”
孕前营养情况自测表
各种营养素食物来源
第二章 孕期40周同步指导
怀孕1个月
怀孕1～2周(1～14天)
母婴变化
准妈妈的变化
眙儿的变化
生活指导
本周注意事项
最佳受孕时机
正确计算排卵日
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么，怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕1～2周菜谱
怀孕1个月
怀孕3周(15～21天)
母婴变化
准妈妈的变化
眙儿的变化
生活指导
本周注意事项
你的胎儿需要你的好好保护
远离噪声和振动
应回避的工作环境
防辐射服帮你远离辐射
正确使用电热毯
避免与宠物接触
当心食物上的农药
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么，怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕3周菜谱
怀孕1个月
怀孕4周(22～28天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
生活指导
本周注意事项
发现怀孕
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么、怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕4周菜谱
怀孕2个月
怀孕5周(29～35天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
生活指导
本周注意事项
应对旱孕反应
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么、怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕5周菜谱
怀孕2个月
怀孕6周(36～42天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
生活指导
本周注意事项
体重增加
饮食营养
营养重点
营养需求
吃什么、怎么吃
饮食专家建议
准妈妈的参考餐单
孕6周菜谱
怀孕2个月
怀孕7周(43～49天)
母婴变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
……
第三章 分娩过程与产后护理
分娩时的用力
顺产的进程
简单了解剖宫产
产后新妈妈的身体调养
