以色列格斗术：擒拿与解脱

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　　格斗图解系列编写组集体育教育、运动竞技等专业多位专家于一体，他们将多年来从事基础教学总结的经验，和实际应用中汇总的心得，本着实用、有效、快速的原则，手把手用科学、合理的方法将格斗秘诀传授给想要在危急时刻防身、护身的你。

《以色列格斗术——徒手格斗》、《以色列格斗术——器械格斗》、《以色列格斗术——擒拿与解脱》从不同实战应用场景出发，内容编排以培养学习者综合齐备的素质、形成勇往直前的拼杀气概、遵循实用至上的训练原则为准绳，为格斗术爱好者以及自卫、防身、防暴的人群呈现了以色列格斗的精髓。

第一部分　基础知识\t001

一、以色列特种部队简介\t001

（一）发展与任务\t001

（二）组成与训练\t002

二、以色列特种部队格斗训练\t004

（一）格斗的训练阶段\t005

（二）格斗的体能训练\t006

（三）格斗的心理训练\t007

第二部分　擒拿与解脱技法\t011

一、擒拿控制技术\t011

1 对头颈部的擒拿控制与降服\t011

2 对上肢的擒拿控制与降服\t017

3 对下肢的擒拿控制与降服\t024

4 地面擒拿控制与降服\t026

5 综合擒拿控制与降服\t040

二、擒拿解脱降服技术\t045

1 抵御抓扯头发的擒拿解脱与降服\t045

2 抵御掐窒脖颈的擒拿解脱与降服\t049

3 抵御圈扼脖颈的擒拿解脱与降服\t066

4 抵御抓扯手臂的擒拿解脱与降服\t088

5 抵御抓扯胸襟的擒拿解脱与降服\t121

6 抵御抓扯肩背的擒拿解脱与降服\t135

7 抵御熊抱的擒拿解脱与降服\t139