头眩
虚弱爪发皆枯目中出泪膀胱连腰小腹作痛胆与
肝合道胆有药治与肝脏同方
胆腑导引法
可正坐合两脚掌昂头以两手挽脚腕起摇动为之
三五度亦可大坐以两手拓地举身努力腰脊三五
度能去胆家风毒邪□
治胆腑吐纳用嘻法
胆病以嘻出以吸补之法当侧卧以鼻渐引长气嘻
之即以嘻字作微声同气出之也去胆病除阴脏一
切阴干盗汗面无颜色小肠膨胀脐下冷痛口干舌
涩数嘻之乃愈
四月修养法
孟夏之月天地始交万物□秀宜夜卧早起以受清
明之气勿大怒大泄夏者火也位南方其声呼其液
汗故怒与泄为伤元气也卦值干干者健也阳之性
天之象也君子以自强不息生气在卯坐卧行功宜
向正东方
孙真人曰是月肝脏已病心脏渐壮宜增酸减苦以
补肾助肝调养胃气勿受西北二方暴风勿接阴以
壮肾水当静养以息心火勿与淫接以宁其神以自
强不息天地化生之机
灵剑子曰补心脏坐功之法有二一势正坐斜身用
力偏敌如排山势极力为之能去腰脊风冷宣通五
脏六腑散脚气补心益气左右以此一势行之二势
以一手按一手向上极力如托石闭气行之左右
同行去两胁间风毒治心脏通和血脉
月令曰君子斋戒处必掩身毋躁止声色毋进御薄
滋味毋违和节嗜欲定心气
内丹秘要曰姤月为一阴始生之月也阴气方生喻
身中阴符起缩之地灵丹养成入口中当驯致其道
遂归丹田不可慌忙急速
保生心鉴曰五月属火午火大旺则金气受伤古人
于是时独宿淡味兢兢业业保养生脏正嫌火之旺
耳
立夏四月节坐功
运主少阴二气
时配手厥阴心胞络风木
每日以寅卯时闭息瞑目反换两手抑掣两膝各五
七度叩齿吐纳咽液
治病
风湿留滞经络肿痛臂肘挛急腋肿手心热喜笑不
休杂证
小满四月中坐功
运主少阳三气
时配手厥阴心胞络风木
每日寅卯时正坐一手举托一手拄按左右各三五
度叩齿吐纳咽液
治病
肺腑蕴滞邪毒□□支满心中憺憺大动面赤鼻赤
目黄心烦作痛掌中热诸痛
五月修养法
仲夏之月万物以成天地化生勿以极热勿大汗勿
曝露星宿皆成恶疾忌冒西北风邪气犯人勿杀生
命是月肝脏已病神气不行火气渐壮水力衰弱宜
补肾助肺调理胃气以顺其时卦值姤姤者遇也以
阴遇阳以柔遇刚之象也生气在辰宜坐卧向东南
方
孙真人曰是月肝脏气休心正旺宜减酸增苦益肝
补肾固密精气卧早起早慎发泄五日尢宜斋戒静
养以顺天时
保生心鉴曰午火旺则金衰于时当独宿淡滋味保
养生脏
灵剑子坐功法常以两手合掌向前筑去臂腕如此
七次淘心脏风劳散关节滞气
养生纂曰此时静养毋躁止声色毋违天和毋幸遇
节嗜欲定心气可居高明可远眺望可入山林以避
炎暑可坐台榭空敞之处
芒种五月节坐功
运主少阳三气
时配手少阴心君火
每日寅卯时正立仰身两手上托左右力举各五七
度定息叩齿吐纳咽液
治病
腰肾蕴积虚劳嗌干心痛欲饮目黄胁痛消渴善笑
善惊善忘上咳吐下气泄身热而股痛心悲头项痛
面赤
夏至五月中坐功
运主少阳三气
时配手少阴心君火
每日寅卯时跪坐伸手叉指屈指脚换踏左右各五
七次叩齿内清吐浊咽液
治病
风湿积滞腕膝痛臑臂痛后廉痛厥掌中热痛两肾
内痛腰背痛身体重
六月修养法
季夏之月发生重浊主养四时万物生荣增咸减甘
以资肾脏是月肾脏□微脾脏独旺宜减肥浓之物
益固筋骨卦值遁遁者避也二阴浸长阳当避也君
子庄矜自守生气在已坐卧宜向南方
孙真人曰是月肝□微弱脾旺宜节约饮食远声色
此时阴□内伏暑毒外蒸纵意当风任性食冷故人
多暴泄之患切须饮食温软不令太饱时饮粟米温
汤豆蔻熟水最好
内丹秘诀曰建未之月二阴之卦是阴□渐长喻身
中阴符离去午位收敛而下降也
灵剑子坐功法端身正坐舒手指直上反拘三举前
屈前后同行至六月半后用之去腰脊脚膝痹风散
膀胱邪气
小暑六月节坐功
运主少阳三气
时配手太阴脾湿土
每日丑寅时两手踞地屈压一足直伸一足用力掣
三五度叩齿吐纳咽液
治病
腿膝腰髀风湿肺胀满溢干喘咳缺盆中痛善喋脐
右小腹胀引腹痛手挛急身体重半身不遂偏风健
忘哮喘脱肛腕无力喜怒不常
大暑六月中坐功
运主太阴四气
时配手太阴肺湿土
每日丑寅时双拳踞地返首向肩引作虎视左右各
三五度叩齿吐纳咽液
治病
头项□背风毒咳嗽止气喘渴烦心□膈满臑臂痛
掌中热脐上或肩背痛风寒汗出中风小便数欠淹
泄皮肤痛及健忘愁欲哭洒淅寒热
心脏夏旺论
心属南方火为赤帝神形如朱雀象如倒悬莲蕊心
者纤也所纳纤微无不贯注变水为血也重十二两
居肺下肝上对尾鸠下一寸色如缟映绛中有七孔
三毛上智之人心孔通明中智之人五孔心穴通气
下智无孔□明不通无智狡诈心为肝子为脾母舌
为之宫阙窍通耳左耳为丙右耳为丁液为汗肾邪
入心则汗溢其味苦小肠为心之腑与心合黄庭经
曰心部之宅莲含花下有童子丹元家主适寒热荣
卫和丹锦绯囊披玉罗其声征其嗅焦故人有不畅
事心即焦燥心□通则知五味心病则舌焦卷而短
不知五味也其性礼其情乐人年六十心□衰弱言
多错忘心脉出于中冲生之本神之处也主明运用
心合于脉其色荣也血脉虚少不能荣于脏腑者心
先死也心合辰之巳午外应南岳上通荧惑之精故
心风者舌缩不能言也血壅者心惊也舌无味者心
虚也善忘者心神离也重语者心乱也多悲者心伤
也好食苦者心不足也面青黑者心□冷也容色鲜
好红活有光心无病也肺邪入心则多言心通微心
有疾当用呵呵者出心之邪□也故夏三月欲安其
神者则含忠履孝辅义安仁定息火炽澄和心神外
绝声色内薄滋味可以居高朗远眺望早卧早起无
厌于日顺于正阳以消暑气逆之则肾心相争火水
相□火病繇此而作矣
相心脏病法
心热者色赤而脉溢口中生疮腐烂作臭□膈肩背
两□两臂皆痛心虚则心腹相引而痛或梦刀杖火
焰赤衣红色之物炉冶之事以恍怖人心病欲濡急
食咸以濡之用苦以补之甘以泻之禁湿衣热食心
恶热及水心病当脐上有动脉按之牢若痛更苦烦
煎手足心热口干舌强咽喉痛咽不下忘前失后宜
服五参丸
秦艽人参丹参酸枣仁各七钱元参一两干姜三钱
沙参四钱
右为末蜜丸空心人参汤服三四十丸日再服
修养心脏法
当以四月五月弦朔清旦面南端坐叩齿九通漱玉
泉三次静思注想吸离宫赤□入口三吞之闭□三
十息以补呵□之损
六气治心法
治心脏用呵以鼻渐长引□以口呵之皆调□如上
勿令自耳闻之若心有病大呵三遍呵时以手交叉
乘起顶上为之去心家劳热一切烦闷疾愈即止过
度即损亦须以呼吸旺□以补之
心脏导引法
可正坐两手作拳用力左右互筑各五六度又以一
手向上拓空如擎石米之重左右更手行之又以两
手交叉以脚踏手中各五六度闭□为之去心□风
邪诸疾行之良久闭目三咽津叩齿三通而止
夏季摄生消息论
夏三月属火主于长养心□火旺味属苦火能□金
金属肺肺主辛当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺
心□当呵以□之嘘以顺之三伏内腹中常冷特忌
下利恐泄阴气故不宜针灸惟宜发汗夏至后夜半
一阴生宜服热物兼服补肾汤药夏季心旺肾衰虽
大热不宜吃冷淘冰雪蜜水凉粉冷粥饱腹受寒必
起霍乱莫食瓜茄生菜原腹中方受阴□食此凝滞
之物多为症块若患冷□痰火之人切宜忌之老人
尤当慎护平居檐下过廊弄堂破窗皆不可纳凉此
等所在虽凉贼风中人最暴惟宜虚堂净室水亭木
阴洁净空敞之处自然清凉更宜调息净心常如冰
雪在心炎热亦于吾心少减不可以热为热更生热
矣每日宜进温补平顺丸散饮食温暖不令大饱常
常进之宜桂汤豆蔻熟水其于肥腻当戒不得于星
月下露卧兼便睡着使人扇风取凉一时虽快风入
腠里其患最深贪凉兼汗身当风而卧多风痹手足
不仁语言蹇涩四肢瘫痪虽不人人如此亦有当时
中者亦有不便中者其说何也逢年岁方壮遇月之
满得时之和即幸而免至后还发若或年力衰迈值
月之空失时之和无不中者头为诸阳之总尤不可
风卧处宜密防小隙微孔以伤其脑户夏三月每日
梳头一二百下不得梳着头皮当在无风处梳自然
去风明目矣
养生论曰夏谓蕃秀天地□交万物华实夜卧早起
无厌于日使志无怒使华成实使□得泄此夏□之
应长养之道也逆之则伤心秋发痎疟奉收者少冬
至病重
又曰夏□热宜食菽以寒之不可一于热也禁饮温
汤禁食过饱禁湿地卧并穿湿衣
夏三月丁巳戊申己巳丑未辰日宜炼丹药
夏三月头卧宜向南大吉
夏三月六□一十八候皆正长养之令勿起土伐大
树
千金方曰夏七十二日省苦增辛以养肺□
内经曰夏季不可枕冷石并铁物取凉大损人目
陶隐居曰冰水止可浸物使驱日晒暑□不可作水
服入腹内冷热相搏成疾若多着饴糖拌食以解酷
暑亦可
书曰夏至后秋分前忌食肥腻饼霍油酥之属此等
物与酒浆瓜果极为相妨夏月多疾以此
又曰夏勿露卧令人皮肤成癣或作面疯
又曰夏伤暑热秋必痎疟忽遇大寒当急时避人多
率受时病由此而生
参赞书曰日色晒热石上凳上不可便坐搐热生豚
疮冷生疝□人自大日色热处晒回不可用冷水洗
面损目伏热在身勿得饮冷水及以冷物激身能杀
人
书云五六月深山涧中停水多有鱼□精涎在内饮
之成瘕
养生论曰夏日不宜大醉清晨吃炒葱头酒一二杯
令人血□通畅
又曰风毒脚□因肾虚而得人生命门属肾夏月精
化为水肾方衰绝故不宜房色过度以伤元□
金匮要略曰夏三月不可食猪心恐死□犯我灵台
耳宜食苦□以益心
千金翼方曰夏三月丙丁日忌夫妇容止
养生论曰夏月宜用五枝汤洗浴浴讫以香粉傅身
能驱瘴毒□风□滋血脉且免汗湿阴处使皮肤燥
痒
五枝汤方
桑枝槐枝柳枝桃枝各一握麻叶半斤煎汤一桶去
渣温洗一日一次
傅身香粉方
用粟米作粉一斤无粟米以葛粉代之加青木香麻
黄根香附子炒甘松藿香零陵香
已上各二两捣罗为末和粉拌匀作稀绢袋盛之
浴后扑身
夏三月合用药方
荳蔻散
治夏月多冷□发动□膈□滞噎塞脾胃不和不
养生部纪事
庄子在宥篇黄帝立为天子闻广成子在于空同之
上故往见之再拜稽首而问曰闻吾子达于至道敢
问治身奈何而可以长久广成子□然而起曰善哉
问乎来吾语汝至道至道之精窈窈冥冥至道之极
昏昏默默无视无听抱神以静形将自正必静必清
无劳汝形无摇汝精乃可以长生目无所见耳无所
闻心无所知汝神将守形形乃长生慎汝内闭汝外
多知为败我为汝遂于大明之上矣至彼至阳之原
也为汝入于窈冥之门矣至彼至阴之原也天地有
官阴阳有藏慎守汝身物将自壮我守其一以处其
和故我修身千二百岁矣吾形未尝衰黄帝再拜稽
首曰广成子之谓天矣
达生篇田开之见周威公威公曰吾闻祝肾学生吾
子与祝肾游亦何闻焉田开之曰开之操拔篲以侍
门庭亦何闻于夫子威公曰田子无让寡人愿闻之
开之曰闻之夫子曰善养生者若牧羊然视其后者
而鞭之威公曰何谓也田开之曰鲁有单豹者岩居
而水饮不与民共利行年七十而犹有婴儿之色不
幸遇饿虎饿虎杀而食之有张毅者高门县薄无不
走也行年四十而有内热之病以死豹养其内而虎
食其外毅养其外而病攻其内此二子者皆不鞭其
后者也仲尼曰无入而藏无出而阳柴立其中央三
者若得其名必极夫畏涂者十杀一人则父子兄弟
相戒也必盛卒徒而后敢出焉不亦知乎人之所取
畏者□席之上饮食之间而不知
【打 印】 【来源：读书之家-dushuzhijia.com】
