你的常识会杀死皮肤

探秘化妆品的真相 2 毁掉皮肤的化妆品 2 你所不知的化妆品的秘密与谎言 11 揭秘抗衰老的真相 21 皮肤老化，从25岁开始 21 皱纹的产生与“保湿”和“弹性”有关 26 今天的护肤习惯决定10年后的外貌 31 美白的真相 34 一年365天，除了睡眠时间要一直使用防晒霜 34 美黑是一种自我摧残，会导致皮肤快速老化 39 有黑眼圈，并不只是血管的问题 41 皮肤好的人所共有的好习惯 44 错误的洁面方式会破坏皮肤的pH值 44 保护皮肤免受酒精、尼古丁伤害的方法 50

护理皮肤也是一门科学 干性皮肤——角质、保湿 60 保湿只是简单补充水分吗 60 不逊于专业治疗的自助去角质法 64 油性皮肤——皮脂、青春痘、毛孔 67 皮脂、青春痘、毛孔，致命的三角关系 67 毛孔问题，并不只是油性皮肤的烦恼 73 敏感性皮肤——化妆品中毒、面部潮红、过敏 77 尽量减少使用化妆品的数量，

并使用所含成分种类最少的产品 77 毛细血管扩张后产生的面色潮红症 82 阳光和药物反应导致的阳光过敏 84

皮肤科美容治疗手术全面剖析 去皮肤科美容前要了解一些治疗方法 88 针对皮肤科治疗，要进行充分了解 88 换肤虽然简单，却是严谨的“手术” 93 磨皮换肤法、削皮换肤术，谁都可以做吗 97 依靠化妆品来补充流失的水分 99 现在最流行的美肤治疗法 101 皱纹治疗和提拉紧致——

诱导胶原蛋白和弹性蛋白的再合成 101 美白治疗——在冬季解决黄褐斑和雀斑 107 面部潮红治疗——针对扩张的血管进行 110 青春痘治疗——排除皮脂，消除炎症 111 毛孔治疗——提高真皮层的弹力，收缩毛孔 112

其他部位皮肤问题的护理 头皮的护理方法 116 细菌和压力引起头皮屑 116 秋季头发掉得多，是脱发症吗 118 针对脱发，从预防到自身毛发移植手术 123 其他部位的困扰 127 除毛：多毛的女人不是美人 127 指甲护理：随心做的美甲，却可能诱发炎症 130 附录1

皮肤特别症状的护理 133 过敏性皮炎 133 妊娠斑 137 白斑症 139 老年斑 143 赘疣 144 痣 146 伤疤 149 脚气 153 老茧 154 男性皮肤的护理 155 孩子皮肤的护理 159 附录2

自制天然化妆品 163 天然洁面剂：去污力强又新鲜 163 适合自身皮肤的低刺激性角质去除剂 165 天然面膜，给憔悴的皮肤带来活力 166 后记

正确了解皮肤科学原理，遵守基本护肤原则 168