孕产妇全程营养饮食方案

孕产妇全程营养饮食方案
作 者: 金海豚婴幼儿早教课题组
出版社: 中国妇女出版社
丛编项: 之宝贝书系
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 孕产妇健康
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《孕产妇全程营养饮食方案》作者简介

内容简介

金海豚婴幼儿早教课题组是一个专业母婴服务机构。多年来,众多家庭和母婴机构在课题组专家的指导下成功孕育宝宝.也使得课题组吸引了更多的成员加入。2011年,金海豚婴幼儿早教课题组成立20周年,众多专家再次齐聚课题组,齐心协力为读者再度打造符合中国孕产妇体质的饮食书籍,为孕产妇精心定制营养食谱,提高生活的品质,孕育出键康、聪明的宝宝。孕期和产后营养直接关系和影响着孕产妇自身健康和宝宝将来?体质。本书针对整个孕产期,为孕产妈妈量身制订了合理的饮食搭配和多种美味食谱。同时针对孕产期容易出现的不适,提供给孕产妈妈一些食疗方案,让营养、健康伴随孕产妈妈幸福地度过孕产期。

图书目录

第一章 时尚妈妈关注孕期营养

妈妈营养好,宝宝更健康

健康妈妈必需的营养素

蛋白质

糖类物质

脂肪类物质

矿物质

维生素

大自然中最简单的营养物质

饮水和新鲜空气

阳光

为胎儿准备全面的营养

冠军宝宝最需要的营养素

脂肪

蛋白质

维生素C

B族维生素

维生素A

维生素E

钙

糖

碘

第二章 妈妈的美味家园

不可忽视的孕前营养——孕前3个月

孕前营养生理特点

孕前饮食的注意事项

孕前宜吃的食物

普通型人的饮食原则

榨菜鸡丝汤

蛋炒饭

薏米稀饭

金针汤

酸梅茶

养胃肉

糖醋莲藕

敏感体质型人的饮食原则

干贝什锦汤

什锦菜包

卤鸡翅

消化不良型人的饮食原则

红枣茶

炒猪肝

红烧鸡腿

……

第三章 聪明妈妈的食疗方案和特殊食谱

第四章 健康孕产期,重在细节