| 作 者： | 焦璨 |
| 出版社： | 上海人民出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
序一 赵静波 … 1
序二 刘学兰 … 1
第一章 导论 … 1
第一节 现代健康观 … 4
第二节 大学生心理发展的特点 … 14
第三节 认识常见心理问题 … 24
第四节 维护心理健康的方法 … 31
第五节 从心理健康走向幸福生活 … 35
第二章 完善自我意识，有效自我管理 … 49
第一节 自我意识概论：了解自我的基本配置 … 52
第二节 识别自我状态，认识自我的多面性 … 58
第三节 合理认知自我：实现自我同一性 … 69
第四节 积极体验自我：保持高自尊 … 79
第五节 有效管理自我：自我实现与自我创造 … 87
第三章 适应大学 学会学习 … 103
第一节 角色转换与学习动机 … 106
第二节 大学生的学习困扰及调适 … 112
第三节 寻找适合自己的学习风格和学习方法 … 119
第四章 人际关系 … 129
第一节 人际关系概述 … 131
第二节 人际关系中的自我探索 … 135
第三节 人际关系中的问题调适 … 140
第四节 人际关系中的自我发展 … 151
第五章 成熟的爱，健康的性 … 159
第一节 认识爱：什么是爱 … 162
第二节 探索爱：依恋风格 … 173
第三节 发展爱：成熟的爱 … 182
第四节 升华爱：健康的性 … 191
第六章 管理情绪，应对压力与挫折 … 203
第一节 认识情绪 … 206
第二节 理解情绪 … 212
第三节 管理焦虑和压力 … 220
第四节 应对抑郁与挫折 … 229
第五节 培养正念 … 237
第七章 生命意义 … 249
第一节 探寻生命意义 … 252
第二节 明确价值行动 … 260
第三节 预防心理危机 … 270
第四节 发展心理韧性 … 281
第八章 生涯规划 … 295
第一节 生涯准备：掌控职业生涯 … 298
第二节 自我探索：发现内在需求 … 310
第三节 职业探索：促进生涯适应 … 325
后记 … 338
