健康新密码：律动

　　国家社会科学基金重点项目. 新时代我国残疾人体育需求与体育公共服务体系研究；国家重点研发计划：“科技冬奥”重点专项子课题.冬残奥高山滑雪、单板滑雪、残奥冰球项目运动员身体机能特征、专项体能及心理训练的关键技术研究；上海市科学技术进步奖三等奖. 上海市人民政府. 2019等

本书基于运动促进健康的前沿研究成果，介绍了律动训练在减脂塑形，提升肌力与平衡能力，改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病，以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法，并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法，还说明了律动训练中的禁忌证与注意事项，让读者科学安全地运动。