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第1步 认知行为疗法的基础知识
第2步 厘清你的内心世界,你属于哪一类人格呢
第3步 参照人格类型,理解自身的行为模式
第4步 遇到这种情况怎么办?针对不同适应类型的相处方法
第5步 如何跟不同的人格类型打交道