| 作 者: | 孙树侠 |
| 出版社: | 中国人口出版社 |
| 丛编项: | |
| 版权说明: | 本书为公共版权或经版权方授权,请支持正版图书 |
| 标 签: | 保健/养生 常见病预防和治疗 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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PART1 糖友也能当美食家
饮食五要素
控制总量
饮食多样
饮食清淡
限酒
愉快进食
一粥一饭要注重
每日总热量计算
灵活运用“食品交换份法”
选择升糖指数低的食物
灵活加餐
走出常见误区
吃少了血糖自然就会降下来
只吃素不吃荤
无糖食品可以随便吃
早餐不想吃,午餐吃个饱