| 作 者： | 杰茜卡·艾宝 |
| 出版社： | 华夏出版社有限公司 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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推荐序
作者序
本书概要
免责声明
Part 1 社交媒体让你焦虑了吗？
第一章 科技也有心机
大脑与社交媒体的联结
根本没必要每5分钟就滑一下手机
戒掉不停查看手机的4个方法
我们干吗那么在意别人？
为什么我们只想晒出“华丽版”的自己？
让人成瘾的社交媒体
为什么你就是忍不住想看社交媒体？
第二章 对症下药才能解决问题
上班让你不开心？
关系断舍离
试着按下暂停键
“为什么是我？”
谁不曾在人生中摔跤？
当你真的准备好时，你就能心想事成
第三章 生活的姿态由你决定
快乐是种选择
奋力摆脱困境并不可耻
实用的人生格言
你的情绪，身体最知道
有情绪一点也不糟
Part 2 迷途是人生的善意提醒
第四章 路不转人转
改变就从此刻开始
支持让我们更敢于前进
善用“支援”避开误区
好人缘是一种财富
经营“人心”，不经营“人脉”
给学生的建议
给导师的建议
请教从身边做起
第五章 错误从来不是白走的路
修补失误的能力是关键
下一步比上一秒更重要
随时重新自我定位
选择对的路，更需要勇气
第六章 塞翁失马，焉知非福
把被拒绝化为韧性
用“正确”的角度检视自己
按照自己的步调持续前进
Part 3 拒绝霸凌，掌握你人生的主动权
第七章 向霸凌者讨公道
你被霸凌了吗？
永远相信“自己”的价值
没有人是局外人
“冷漠”“无视”都是帮凶
第八章 捍卫自己的职场权益
了解你的权利，
如何举报职场上的霸凌与骚扰行为
遇到烂主管该怎么办？
坏心眼的自大狂
无能的主管
好斗的主管
贪财的主管
虚情假意地与下属称兄道弟的主管
管太多的主管
言行失当的主管
集各种缺点于一身的主管
……
Part 4 让科技成为你打造个人品牌的利器
Part 5 不畏孤独的勇气
Part 6 不用滤镜，活出真正的自我
谢词
