| 作 者： | TOP女性 |
| 出版社： | 人民体育出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 瑜伽/普拉提/舍宾 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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优雅仪态篇
正视自己的仪态
运动的乐趣
了解自己的身体
迷人美腿篇
保持美丽的小腿
雕塑修长的大腿
瘦腰与美臀
下半身快塑体操
雕塑完美腹背篇
收束腹肌强力瘦身
让腰苗条玲珑
迷人的背肌
塑造胸围曲线
让双臂纤细结实
全身健康瘦身篇
洗澡减肥法
脸部柔软按摩
办公室（室内）健身操
日常生活健美操
