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第一章 聆听武魂之声——跆拳道
Comprehend the culture of Taekwondo
跆拳道的内涵 Taekwondo culture
跆拳道演变史 Development of Taekwondo
跆拳道的精神意境 Spirit of Taekwondo
跆拳道的健体防身之效 Training and defending effect
第二章 跆拳道基本技法与战术[以腿为主，攻防并用]
Basic skills and tactics of Taekwondo
使用部位及技巧 Serviceable parts and skills
站法 The way of stand
进攻方式概要 Brief description about attack
防守方式概要 Brief description about defense
跆拳道的呼吸 Taekwondo breathing
机动灵活的战术之道 Tactical and nimble method
第三章 跆拳道练功方法[体质第一，脚功为上]
Taekwondo training method
跆拳道身体素质练习方法 Quality training
柔韧练习 力量练习 速度练习
跆拳道功力练习法 Ability training
跆拳道踢法练习 跆拳道击破
第四章 型篇
Skills & Tricks
太极 Tai Chi
太极一章
太极二章
太极三章
太极四章
太极五章
太极六章
太极七章
太极八章
