| 作 者: | 阚桂香 |
| 出版社: | 安徽科学技术出版社 |
| 丛编项: | |
| 版权说明: | 本书为公共版权或经版权方授权,请支持正版图书 |
| 标 签: | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
陈式三十六式太极拳
一、概述
(一)套路结构
(二)技术特点
(三)教与学
二、基本功
(一)无极桩
(二)擦步
(三)转换步
三、基本方法
(一)手型、手法
(二)眼法
(三)身型、身法
(四)步型、步法
(五)基本方法的练习
四、基本动作(陈式简化太极拳八势)
(一)卷肱
(二)云手
(三)掩手肱捶
(四)野马分鬃
(五)金鸡独立
(六)拍(擦)脚
(七)揽扎衣
(八)单鞭
五、三十六式拳动作图解
[段]
1.起势
2.右金刚捣碓
3.揽扎衣
4.白鹤亮翅
5.斜行拗步
6.提收
7.前蹚
8.掩手肱捶
9.双推手
10.肘底捶
[第二段]
11.倒卷肱
12.退步压肘
13.左、右野马分鬃
14.左、右金鸡独立
15.右六封四闭
16.左单鞭
[第三段]
17.云手
18.高探马
19.右、左擦脚
……
[第四段]
……
陈式三十六式太极剑