陈式太极拳剑:三十六式

陈式太极拳剑:三十六式
作 者: 阚桂香
出版社: 安徽科学技术出版社
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暂缺《陈式太极拳剑:三十六式》作者简介

内容简介

继陈式太极拳的推广普及之后,读者要求介绍有陈式太极拳特式风格的器械套路,以丰富锻炼内容,进一步掌握陈式套路的精神裨。传统套路的陈式太极剑(五十八式)是陈发科先生之子陈照奎老师生前从河南温县陈家沟带到北京来的,它是在陈式太极拳基础上发展起来的,陈式太极拳的基本原理对它也同样适用。为了便于普及推广,在传统套路的基础上,作者又创编了一套简化套路。简化套路又称陈式三十六式太极剑,共分四段,在保持传统套路的风格特色的前提下,结构严谨,布局合理,动作对称而不重复,易学易记。在创编简化套路中,作者进一步融会仿用了陈式太极拳的功法原理,例如开始的“拦门剑”,结尾的“坐身勒马”、“合剑势”等动作,明显地是分别从陈式极拳中的“揽扎衣”、“当头炮”、“金刚捣碓”等架式派生而来,使陈式风格更加突出。在简化套路的各传统动作名称后面,附列了通俗易懂的动作名称,有利于读者记忆。为适应群众性太极拳运动的广泛开展,满足学者的需求,便于教与学,现将《陈式简化太极拳入门》及《陈式太极拳》中的“陈式简化太极剑”部分合版为《陈式太极拳、剑——三十六式》一书出版。

图书目录

陈式三十六式太极拳

 一、概述

  (一)套路结构

  (二)技术特点

  (三)教与学

 二、基本功

  (一)无极桩

  (二)擦步

  (三)转换步

 三、基本方法

  (一)手型、手法

  (二)眼法

  (三)身型、身法

  (四)步型、步法

  (五)基本方法的练习

 四、基本动作(陈式简化太极拳八势)

  (一)卷肱

  (二)云手

  (三)掩手肱捶

  (四)野马分鬃

  (五)金鸡独立 

  (六)拍(擦)脚

  (七)揽扎衣

  (八)单鞭

 五、三十六式拳动作图解

  [段]

   1.起势

   2.右金刚捣碓

   3.揽扎衣

   4.白鹤亮翅

   5.斜行拗步

   6.提收

   7.前蹚

   8.掩手肱捶

   9.双推手

   10.肘底捶

[第二段]

11.倒卷肱

   12.退步压肘

   13.左、右野马分鬃

   14.左、右金鸡独立

   15.右六封四闭

   16.左单鞭

  [第三段]

   17.云手

   18.高探马

   19.右、左擦脚

   ……

  [第四段]

   ……

陈式三十六式太极剑