搏击术·全天候防卫

搏击术·全天候防卫
作 者: 道格拉斯 牛峰
出版社: 新疆人民出版社
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作者简介

暂缺《搏击术·全天候防卫》作者简介

内容简介

在本书所介绍的技巧,即是应用杠杆原理攻击谁都不能锻炼的关节这个部位。在这里期冀于读者的是,除非遭遇危机、关系自己的安全,否则绝不要使用这些方法。因为这些是连柔道也禁止的技法,如果随便使用,易令对方的韧带断裂或脱白臼,就会因防卫过当而吃上攻击的官司。本书介绍了很多种技法,只要学好其中的一种,就不会再遭遇不愉快的场合。那么,你就能挺起胸膛阔步在街上了。

图书目录

你只有自己能救自己

——献给所有弱者的自信(序言)

一、充分利用你身体的各个部分,进行有效反击

1 肘

2 胸

3 腰

4 人数多时

5 脊骨

6 脖颈

7 肘

8 手指

9 股

10 往横向逃

11 头

12 手臂

13 上身

14 心理

二、让暴徒惨叫的有效部位

三、女性的有效防卫方案

四、突发性灾难中,绝境求生

五、在日常生活中增强体能的方法

六、人体共同的弱点,共同的防护与攻击