现代办公室健康操

作　者：	国家体育总局体育科学研究所编
出版社：	人民体育出版社
丛编项：
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	健身与保健上班族保健

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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暂缺《现代办公室健康操》作者简介

内容简介

《现代办公室健康操》是一套健身防病操。旨在通过这套操，使长期在办公室从事伏案工作的人员增强健身意识，增强身体机能，防止职业病的发生，有效改善和提高身心健康。整套操主要是针对办公室工作人群易发的颈椎病、肩周炎、腰椎病以及腰酸背痛等症状而设计的。经初步测试，全套操的时间在5~10分钟之间，运动强度在心率100-120次/分之间，基本适合不同年龄段的办公室工作人群。

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