由迷宫至通途:强迫症溯源疗法

由迷宫至通途:强迫症溯源疗法
作 者: 沁月泽
出版社: 深圳出版社有限责任公司
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作者简介

暂缺《由迷宫至通途:强迫症溯源疗法》作者简介

内容简介

本书是针对“强迫症”的自我疗愈指南,由模型、理论、方法、图画、故事五个位面组成,附有作者亲自绘制、设计的插图、插页、封面、封底,在言语图画间,为读者开辟一片富有趣味性与生命力的疗愈空间。在这片温暖的疗愈所中,带领朋友们从易到难、由表及里地,解决强迫症各个环节的问题;协助朋友们由迷宫至通途,从“自愈”到“自爱”,终恢复身与心的美好状态。

图书目录

目  录

001 第零章-旅途前夜

025 章-强迫症的诅咒

031 第二章-强迫症“滚铁环模式”

079 第三章-溯源疗法的目标、计划、理念

091 第四章-阶段一:自愈日记

131 第五章- 阶段二:控制情绪、感官

165第六章- 阶段三:控制思维

189 第七章-阶段四:松弛型自我控制

203第八章- 阶段五:应对元恐惧

235 第九章-阶段六:构建优质自我系统

371第十章-溯源疗法总结构

395黎明寄语