失眠症心理调解术（全彩版）

失眠症心理调解术（全彩版）
作　者： 坪田聪 张晓然
出版社： 吉林出版集团
丛编项：
版权说明： 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签： 催眠 心理学
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

　　木木，本名柴宝辉，东北男人，1989年开第一家书店至今。对书情有独钟。热爱时尚、音乐和冒险。曾策划和主编《人生要耐得住寂寞》、《人生别留遗憾》、《人生何必太计较》、《人生需要忍耐和等待》》等畅销书。

内容简介

这是一本非常实用的失眠症调节指导手册。本书首先介绍失眠症的发病原理，然后介绍失眠症的治疗方法，其中既有药物疗法又有非药物疗法，既总结了中医的智慧又介绍了西医的治疗方法，十分地科学全面。

图书目录

第1章　睡眠的原理

　 1-1　 睡眠深度与睡眠周期

　 1-2　 慢波睡眠和快速眼动睡眠

　 1-3　 睡眠的脑和催眠的脑

　 1-4　 睡眠的原理

　 1-5　 时间到了就要睡觉：昼夜节律

　 1-6　 因发困而睡觉：惯常性维持机制

　 1-7　 睡眠过程中体内所发生的变化

　 1-8　 睡眠的发展

第2章　失眠的原因

　 2-1　 国际上关于睡眠障碍的分类

　 2-2　 适应性睡眠障碍

　 2-3　 心理生理性失眠

　 2-4　 矛盾性失眠

　 2-5　 情感障碍相关性睡眠障碍 第1章　睡眠的原理 　 1-1　 睡眠深度与睡眠周期 　 1-2　 慢波睡眠和快速眼动睡眠 　 1-3　 睡眠的脑和催眠的脑 　 1-4　 睡眠的原理 　 1-5　 时间到了就要睡觉：昼夜节律 　 1-6　 因发困而睡觉：惯常性维持机制 　 1-7　 睡眠过程中体内所发生的变化 　 1-8　 睡眠的发展 第2章　失眠的原因 　 2-1　 国际上关于睡眠障碍的分类 　 2-2　 适应性睡眠障碍 　 2-3　 心理生理性失眠 　 2-4　 矛盾性失眠 　 2-5　 ...