年轻10岁的营养圣经

作　者：	汉博尔顿·琼斯吴宇峰
出版社：	化学工业出版社
丛编项：
版权说明：	本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书
标　签：	女性

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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暂缺《年轻10岁的营养圣经》作者简介

内容简介

众所周知，要想保持身体健康、体力充沛，膳食营养的平衡非常关键。但是有多少人能认识到，食物也能让我们看起来更加年轻呢？英国优秀的营养专家、热门系列片《年轻10岁>的主讲——尼科·汉博尔顿·琼斯在本书中高度赞扬了健康饮食的功效！……让你轻松年轻10岁！本书涵盖了从超级食品到营养补充剂的所有内容，告诉你应该吃什么，何时吃，如何吃。书中的食品计划和食谱可以帮助你马上开始你的年轻之旅！还犹豫什么？来吧！一起来吧！让我们一起年轻10岁！

图书目录

第一章不同年龄，不同的营养需求

第二章吃得好，身体好

　给皮肤养料

　身体与食物

　有益于头发、指甲和牙齿健康的食物

第三章抗衰老的营养物质和超级食品

第四章营养补充剂

第五章习惯、激素、情绪和食品

第六章选择使你年轻的食品

第七章食物计划

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致谢