网球

第一章

网球运动概况第一节

网球运动的起源与发展一、网球运动的起源二、网球运动的发展现状和趋势第二节

网球组织机构及重要赛事介绍一、国际网球组织机构与重要赛事二、网球重大赛事第三节

中国网球运动一、网球运动在中国的发展二、中国举办的重大国际赛事第四节

网球运动常识一、球拍与球二、场地三、网球运动服饰第五节

网球运动常用术语第六节

网球运动的特点和价值一、网球运动的特点二、网球运动的价值第二章

网球运动的理论基础第一节

网球运动的击球原理一、击球力量二、击球弧度三、击球速度四、击球旋转第二节

网球击球动作环节一、后引球拍二、向前挥拍三、球拍触球四、随挥球拍第三节

网球的性能一、旋转球的飞行性能二、旋转球与反弹第四节

球与拍面的关系第五节

控球能力一、控制力量的能力二、控制路线、角度的能力三、控制落点的能力第三章

网球技术基础第一节

网球握拍法一、大陆式握拍法二、东方式握拍法三、半西方式握拍法四、东方式反手握拍法五、半西方式反手握拍法六、双手反手握拍法七、握拍方法的选择第二节

基本站位及移动步法一、站位的种类及要求二、移动步法第三节

击球过程的基本环节一、判断二、移动三、击球四、回位第四章

网球击球技术第一节

发球技术一、发球站位与抛球二、挥拍击球三、随挥四、常见的发球方法五、发球练习方法六、发球常见错误与纠正第二节

接发球技术一、接发球基本技术环节二、接发球练习方法三、接发球易犯错误第三节

击落地球技术一、正手击落地球技术二、反手击落地球技术第四节

截击球技术一、截击球基本技术环节二、正反手截击技术三、截击常用方法四、截击球技术易犯错误及纠正第五节

高压球技术一、高压球的基本技术环节二、高压球的种类及方法三、高压球技术要领四、高压球易犯错误及纠正第六节

挑高球技术一、常见的挑高球技术二、挑高球技术要领三、易犯错误及纠正第七节

放小球技术一、放小球基本技术二、易犯错误及纠正第八节

反弹球技术一、反弹球基本技术二、易犯错误及纠正第五章

网球技术的训练方法第一节

发球和接发球训练方法一、发球技术训练二、接发球练习第二节

正反手击落地球训练方法一、初学者正反手训练法第三节

截击球训练方法一、截击入门训练法二、截击提高练习法第四节

高压球和挑高球训练方法一、高压球训练方法二、挑高球训练方法第五节

放小球、反弹球训练方法一、放小球训练方法二、反弹球训练方法第六节

网球运动员身体素质训练一、身体素质构成二、提高身体素质训练方法第七节

网球运动员心理素质训练一、知觉视觉训练二、注意力集中和分配的训练三、自我暗示四、意志力的训练第六章

网球运动基本战术及其训练方法第一节

网球运动基本战略一、初中级战略二、高级战略第二节

网球比赛基本战术打法一、底线型打法二、上网型打法三、综合型打法第三节

网球运动单打战术一、单打基本战术二、单打战术的基本要求及影响因素第四节

双打战术一、双打站位与战术二、提高双打水平的窍门第五节

网球战术训练一、单打战术训练二、双打战术训练第七章

网球教学第八章

网球训练计划的制订第九章

网球规则、裁判法与竞赛组织工作第十章

网球运动常见损伤与预防第十一章

网球运动的营养与饮食参考文献