通向成功的交易心理学

作者简介

推荐序：一本指导交易者提升幸福感的书

前　　言

部分　我要刀枪不入

第1章　为什么要刀枪不入 / 3

训练交易员 / 6

我们为何在此相遇 / 9

第2章　刀枪不入的理论框架 / 11

关键特质 / 11

刀枪不入的四块基石 / 12

从本书中获取的价值 / 17

下一个刀枪不入的交易员就是你 / 18

第二部分　高潮和低谷

第3章　交易的本质 / 23

交易，作为一种高绩效活动 / 23

交易绩效的客观环境 / 25

高潮和低谷 / 26

第4章　适应低谷期 / 33

亏损的痛苦 / 33

内在防线 / 35

适应低谷期 / 37

第三部分　践行

第5章　思维方式决定物质 / 43

你的交易思维方式 / 43

渐渐习惯压力 / 45

亏损、错误和挫折 / 47

值得一战的对手 / 49

发展刀枪不入的思维方式 / 51

第6章　践行，便是无条件的执行 / 53

动机的陷阱 / 53

从动机到践行 / 55

坚决的行动 / 56

坚持：交易自律的艺术 / 58

毅力：在路途艰难时继续前行 / 59

增强决心 / 61

第7章　厘清你的价值 / 63

不同的评价 / 63

价值观的重要性 / 65

以价值观为基础，锻造坚定的行为模式 / 67

价值观、压力和挫折 / 68

第四部分　风险和不确定性

第8章　管理你的风险 / 73

风险、压力和交易决策 / 73

持仓量化之道 / 75

风险感知下的决策 / 79

第9章　拥抱不确定性 / 81

选择哪个盒子 / 81

市场、交易员和不确定性 / 82

世事无常 / 83

练习不确定性 / 84

公共浴室的常态 / 86

第10章　做坏的打算 / 89

成功的准备工作 / 89

如果 / 91

情景演练 / 92

前瞻性回顾视角 / 94

第五部分　专注

第11章　训练你的注意力 / 99

注意力正是关键所在 / 99

训练注意力 / 100

集中注意力的练习 / 102

通过集中注意力的练习，建立当下的觉察 / 103

主动回应与被动回应 / 104

观察者自我 / 106

第12章　关注过程 / 109

好的决策与坏的决策 / 109

我们对结果的迷恋 / 110

关注过程 / 111

从唯盈亏是问向唯过程是问转变 / 113

培养更多的过程关注 / 116

第13章　控制可控因素 / 119

不可控性、压力和市场 / 119

控制的两面性 / 120

快艇驾驶员却在油轮上当水手 / 123

CIA（控制、影响、接受）框架 / 124

可控性带来的是责任和做出反应的能力 / 126

第六部分　不适感

第14章　享受不适感的存在 / 129

交易中的不适感 / 129

厌恶与回避不适感的代价 / 130

不适感的积极面 / 132

主动性：暴露在不适感中的行动 / 134

发展主动性，习惯不适感 / 136

实践主动性，习惯不适感 / 138

第15章　从负面想法中解脱出来 / 141

想你所想 / 141

别去想那只白熊 / 143

放下徒劳的挣扎 / 144

第16章　有压力有情绪，也要正常发挥 / 153

交易，像生活一样情绪多变 / 153

一位与焦虑共处的交易员 / 154

与情绪共事 / 157

第七部分　自信

第17章　建立解决难题的自信 / 165

什么是自信 / 165

需求VS.资源 / 167

我可以应对交易中的困难 / 169

自信的缺口：采取行动 / 172

第18章　关键时刻，头脑冷静 / 175

冷静，才能建立自信 / 175

踩下刹车 / 177

呼吸的战术技巧 / 181

第19章　善待你自己 / 185

严厉的批评，还是有同理心的引导 / 185

什么是自我同情 / 187

自我同情的益处 / 190

练习自我同情，增强信心 / 191

第八部分　灵活性

第20章　在困难时期不忘发掘交易机会 / 197

对负面的偏好 / 197

发现机会 / 198

学习VS.盈利 / 201

自上而下的视角 / 204

榜样会怎么做 / 206

第21章　适应变化 / 209

变化是难免的 / 209

场内交易员：适应力强的，才有资格生存 / 210

没人强迫你活下去 / 211

未来实验室 / 213

有效地适应新市场 / 215

第九部分　状态管理

第22章　监控你的压力和疲劳水平 / 223

交易绩效的生理学 / 223

压力诱导出过分的悲观 / 225

客观的生理反馈技术 / 229

状态管理 / 235

第23章　掌握恢复的艺术 / 239

自适应强度和超补偿 / 239

维持压力与恢复的平衡 / 241

什么是恢复 / 243

唤起能量的恢复策略 / 246

战术复苏 / 252

第24章　增强体魄 / 255

身体健壮程度与抗压能力的关系 / 255

定期做体育活动，进行压力管理 / 256

良好的交易 / 262

身心俱泰 / 264

总结

第25章　是结束，也是开始 / 269

致谢 / 277

参考文献 / 280