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《14天快速提升记忆力》
序言
声明
第一章 欢迎来到我的办公室
第二章 评估目前的身心健康状况
第三章 14天记忆处方
第四章 14天后的检查:衡量成果
第五章 有氧健脑操强化训练
第六章 高级记忆训练
第七章 提升记忆力的饮食处方
第八章 减压
第九章 提升记忆力的锻炼处方
第十章 药物和补充剂
第十一章 向着高质量的长寿生活努力
附录1 记忆处方饮食中推荐的食品购物清单
附录2 记忆处方的备选食谱
附录3 每日进展报告表范例
附录4 阿尔兹海默氏症和治疗方法
附录5 最新研究结果和未来发展趋势
附录6 常用术语