| 作 者： | 养生堂国医保健课题组 |
| 出版社： | 中国纺织出版社 |
| 丛编项： | 家有国医系列 |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 食疗 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
测试1：测一测你的健康状况
测试2：10年后，你的健康状况如何
测试3：肥胖程度测试
测试4：你离高血压有多远
测试5：你离高血脂有多远
测试6：你离糖尿病有多远
测试7：你会并发动脉粥样硬化吗
测试8：你会并发心脏病吗
第1章 为拒绝“三高“而准备
认识“三高”的危害
高血压与高血脂、高血糖的关系
最易招惹“三高”的人群
远离“三高”的健康饮食
第2章 让您远离“三高”的食物大盘点
对高血压有益的32种食物
荞麦
黄豆
红薯
芹菜
山楂
胡萝
香菇
绿茶
黑糯米
土豆
菠菜
韭菜
银耳
苹果
猕猴桃
洋葱
黑巧克力
黑豆
绿豆
香蕉
牡蛎
核桃
花生
黑芝麻
……
第3章 “三高”茶疗方
第4章 “三高”酒疗方
第5章 防治“三高”的民间验方
第6章 防治“三高”的国医中药
第7章 中药治疗“三高”的注意事项
第8章 “三高”人群需要的少盐、少油、低热量食谱
第9章 “三高”家庭必须掌握的烹调技巧
第10章 总结一下精华——“三高”人群的饮食营养措施
