定向越野

序

第1章 什么是定向越野

11 定向运动的出现/

12 五彩缤纷的定向运动世界/

13 定向运动在我国的开始/

第2章 定向越野的物质条件

21 个人需要的装备/

22 赛会提供的器材/

第3章 地图的识别

31 地图比例尺/

32 地图的符号/

33 地貌——等高线的识别/

34 读图的一般规则/

35 使用定向地图前需要知道的 “4W、1H” /

第4章 现地使用地图与指北针

41 在野外使用地图/

42 在野外使用指北针/

43 现地用图问题的处理/

第5章 定向越野比赛的技能

51 在比赛中运用瑞典的“指北针定向法” /

52 战术抉择： 概略定向或精确定向/

53 越野跑/

54 战略抉择：怎样选择比赛路线 /

55 寻找检查点——善于使用检查点说明 /

56 赛后总结/

57 边玩边学，寓教于乐 /

第6章 参加定向越野比赛

61 报名方法/

62 准备工作/

63 在出发前/

64 在标图区/

65 在比赛中/

66 在终点 /

67 避免违规现象的发生 /

68 定向越野比赛流程图 /

69 定向越野，永无休止的努力 /

第7章 组织定向越野比赛

71 组织比赛必须具备的基础 /

72 组织比赛/

73 犯规与处罚/

74 给初次组织定向越野比赛的人的忠告 /

75 成功组织定向越野比赛的六大因素 /

76 作者推荐：色级定向——一种持久、有效发展定向运动的竞赛形式/

第8章 线路设计的要求与依据

81 线路设计中的定向越野理论/

82 定向越野比赛的核心工作人员/

83 定向越野的比赛线路/

84 来自经验的忠告/

85 专门针对线路设计人的指引/

第9章 定向越野地图的制作

91 制图人需要具备的基本知识和技能 /

92 适合制作定向地图的底图/

93 野外修测——创建定向越野比赛场地/

94 绘图——OCAD（100）软件的使用 /

95 利用便携数码设备辅助制作定向越野地图——以智能手机为例 /

96 定向运动地图的等级评定——推荐标准/

附 录

附录A 定向比赛组织方案实例/

附录B 教学/训练专用参考资料/

附录C 推荐网站及其网址/

附录D 中英文IOF《ISOM 2017》地图图例/

附录E 国际定向运动检查点说明符号（IOF·2018版）/

附录F 定向运动常用词汇英文、中文分类对照表/

附录G 定向越野地图式样/

参考文献