练功十八法

练功十八法
作 者: 庄元明
出版社: 上海科学技术出版社
丛编项: 医疗保健操
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标 签: 健身
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暂缺《练功十八法》作者简介

内容简介

本书以图像为主要表达形式介绍练功十八法(包括后十八法)的陈式及其由来和发展。其特点是,练功动作由创编人亲自示范,摄成照片,文字说明具体、明确,并附以临床防治颈肩腰腿痛的疗效观察总结和实验研究初步资料。内容比较系统、全面,又简明扼要,对广大练功十八法爱好者、颈肩腰腿痛患者、辅导者或从事医疗体育工作者均有参考价值。

图书目录

前言

第一部分 由来和发展

第二部分 四大特点

第三部分 练功十八法陈式

第一套 防治颈肩痛的练功法

第二套 防治腰背痛的练功法

第三套 防治臀腿痛的练功法

第四套 防治四肢关节痛的练功法

第五套 防治腱鞘炎的练功法

第六套 防治内脏功能紊乱的练功法

附:练功的基本预备姿势

练功的基本手型

练功的基本步型

第四部分 练功十八法防治颈肩腰腿痛的临床疗效及其初步实验观察

一 临床观察结果

二 肌电图实验观察结果