乒乓球入门技巧一月通

PART 1 乒乓球运动简介

Section 1 乒乓球运动的起源

Section 2 乒乓球运动的发展

Section 3　乒乓球运动的国际组织

Section 4　乒乓球运动的特点与锻炼意义

PART 2 乒乓球运动装备及设施

Section 1　乒乓球运动装备

Section 2 乒乓球运动设施

PART 3 乒乓球运动基本术语

Section 1 台面与球拍

Section 2 击球

Section 3 球的状态

Section 4 站位与回位

Section 5 追身球与出台球

PART 4 乒乓球单项技术

Section 1 握拍技术

Section 2 准备姿势

Section 3 发球技术

Section 4 进攻性技术

Section 5 控制性技术

Section 6 削球技术

PART 5 乒乓球基本步法

Section 1 单步

Section 2 并步

Section 3 侧身步

Section 4 前后交叉步

PART 6 乒乓球结合技术

Section 1 横拍两面拉

Section 2　直拍左右速摆

Section 3 连续攻

Section 4　推侧扑

Section 5　 直拍横打两面速摆

Section 6　拉后扣杀

Section 7　下旋转上旋

Section 8　搓中反手拉

PART 7 乒乓球战术技巧

Section 1 发球抢攻战术

Section 2 接发球战术

Section 3 搓攻战术

Section 4 对攻战术

Section 5 拉攻战术

Section 6 削中反攻战术

Section 7 弧圈球战术

PART 8 乒乓球双打技术与战术

Section 1 乒乓球双打简述

Section 2 双打配对

Section 3 双打站位

Section 4 双打的移动

Section 5 双打的基本技术

Section 6 双打的常用战术

Section 7 双打练习

PART 9 乒乓球比赛组织

Section 1 乒乓球比赛规则

Section 2 乒乓球比赛管理

PART 10 乒乓球赛事及观赏

Section 1 乒乓球国际赛事简述

Section 2 如何观赏乒乓球比赛