| 作 者: | 曲影 |
| 出版社: | 大连音像出版社 |
| 丛编项: | |
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| 标 签: | 瑜伽 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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Part 1 健康美丽有氧徒手操
瘦身新概念——有“氧”主义
健身,塑形双效合一,轻松享瘦的奥妙
塑造完美 魔戒!
Part 2 环脂燕瘦检测法则
自我检测方法1——BMI值
自我检测方法2——WHR值
自我检测方法3——理想体重
Part 3 有氧徒手操塑身馆
完美丰胸徒手操
昂首挺胸运动
防止胸部松驰运动
胸部UP UP度
完美胸形运动
完美胸形运动
健胸运动
平腹细腰徒手操
水蛇扭腰运动
纤美腰部运动
缩紧腰部运动
侧腰减脂运动
收缩腹部运动
腰围纤细运动
侧腰塑体运动
细腰锻炼运动
美化腰腹运动
弯膝细腰运动
俏翘美臀徒手操
翘臀运动
美化臀形运动
臀部防垂运动
臀肌紧实运动
提臀塑腰运动
臀部锻炼运动1
臀部锻炼运动2
臀部消脂运动
臀部扭转运动
外扩减臀运动
提臀运动
修长美腿徒手操
美化腿部曲线运动
屈膝紧实大腿运动
腿部消脂运动
塑腿运动
大腿前侧运动
大腿线条雕塑运动
小腿线条雕塑运动
开跨塑腿运动
内提大腿运动
腿部减肥运动1
腿部减肥运动2
腿部减肥运动3
腿部减肥运动4
Part 4 魅力曲影,享瘦生活总动员
水果美人
瘦身公主SPA馆
Part 5 曲影贴心热线