| 作 者： | 米歇尔·穆勒恩 |
| 出版社： | 人民体育出版社 |
| 丛编项： | 运动基础丛书 |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 保龄球 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
绪论
第一章 持球
持球
不要用力挤压保龄球
选择合适的保龄球
拥有属于自己的保龄球
摆臂
持球
正确的握力
保龄球胶带
小结
第二章 站位
准备姿势
放松助走
准备姿势站位是否放松
站位的紧张与放松
全身肌肉逐步放松实验
小结
第三章 步伐与助走
四步助走
五步助走
直线助走
避免跨步过大
不要踮脚
助走结束有力
步伐和节奏
检验步伐和节奏
纠正助走漂移
推球、下摆、后摆、扬球
小结
第四章 推球与后摆
保持放松
后摆
后摆方向
放松
手臂摆动与球速
自信
过分想赢
尽情摆臂
小结
第五章 时机
时机把握与摆臂
时机太晚
时机太早
……
第六章 投球
第七章 钩球
第八章 击中球袋
第九章 左侧补中
第十章 右侧补中
第十一章 公共保龄球和保龄球俱乐部
