50种随手可得的健康食物

50种随手可得的健康食物
作 者: 耶格尔 慕娴
出版社: 天津科技翻译出版公司
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标 签: 食疗
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《50种随手可得的健康食物》作者简介

内容简介

揭示了25个吃得健康的理由,展示食物指南金字塔的力量,发掘出你的健康潜力告诉你聪明采购的要诀,教会你维护健康的烹调妙法,指导你在外就餐的对策,介绍50种随手可得的健康食物。<

图书目录

食物与健康的身体

从拒绝到重视

万物之母最清楚

25个吃得正确的理由

健康的饮食策略

食物指南金字塔的力量

发掘你的健康潜力

聪明采购的要诀

维护健康的烹调妙法

不定点用餐(外食)的对策

谷类

燕麦

米饭

小麦

蔬菜

芦笋

豆类

甜菜

青花菜

芽甘蓝

甘蓝家族

胡萝卜

花椰菜

芹菜

红辣椒

大蒜

绿叶蔬菜

洋菇

洋葱家族

防风草

豌豆

马铃薯

南瓜

洋南瓜

甜椒

水果

苹果

杏果

……

乳制品

内类

脂肪

其他

生病时,该吃什么