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前言
第一章 活力小精灵的病例（漫画）
1 从恐慌障碍的发病到接受诊断
2 接受诊断
解说① 恐慌障碍是什么样的病
恐慌障碍是心理疾病
诊断标准及治疗的目的
恐慌发作的症状
恐慌通常会在什么时候发作
对恐慌发作的治疗方法
3 恐慌发作症状的消失和预期焦虑的残留
4 预期焦虑的对应处理和治疗
解说② 药物的服用
5 这就是行为疗法
6 痊愈计划
解说③ 行为疗法
精神层面的指导和康复训练
实施行为疗法的具体案例
促使行为疗法取得成效
不必急于求成
总结
写给关心患者的人们
第二章 恐慌障碍的症状和治疗方法
1 恐慌障碍的各种症状
“特有的恐惧感”
由于“特有的恐惧感”的对象不同，易误诊为其他疾病
对“特有的恐惧感”的治疗
医学忠告：“特有的恐惧感”不是杞人忧天
2 防止转为慢性病及复发的注意事项
保持轻松的生活方式
很好地适应环境的变化
保证足够长的服药期
改善饮食习惯、进行适当的运动，会对治疗有帮助吗
3 易与恐慌障碍并发的其他疾病
4 与恐慌障碍症状相似的其他疾病
5 患病后去哪里治疗好呢
看恐慌障碍要去精神科
去什么样的精神科好呢
第三章 治疗恐慌障碍的药物
1 服用药物的种类和疗效
第一类苯二氮革类抗焦虑药物
第二类SSRI（选择性5一HT再摄取抑制剂）
第三类三环类抗抑郁剂
2 药物疗法的实际状况
大致分为两种服药方法
服药时应注意的问题
医学历史：恐慌障碍治疗的历史演变
后记
参考书籍
一目了然 恐慌障碍的特征
