| 作 者： | 楚宁 |
| 出版社： | 民主与建设出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 时尚/美妆 瑜珈 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
01对瑜伽的理解
02健康生活
03五行明心瑜伽的特点
第二章五行明心瑜伽的理论认知
01以中国的阴阳五行学为理论基础
02五行明心瑜伽体系的五层健康论
03人之本心
第三章身体五脏和性格的对应以及体式层面的帮助
01五行对应五脏的认知和养护
脾的功能和养护
钙的认知和肾的功能和养护
中医将肾称为先天之本
男性前列腺和女性妇科的功能和养护
肝的功能和养护
心脏的功能和养护
肺的功能和养护
02宏观论述五行体质人群的性格和色彩冥想方式
03体式层面的维护
第四章课前准备和常见事项
01心理上的准备
02十天干的认知
03自己本心的认知
第五章瑜伽中的境与术
01练就自在的心境
02境术合一：练瑜伽的最好境界
正确的运动（ASANAS）
正确的呼吸（PRANAYAMA）
正确的放松（SAVASANA）
正确的饮食（VEGETARIAN）
积极的态度和冥想（DHYANA）
03瑜伽中的“超越冥想功”
第六章以公开课为例的实战案例分析
01公开课安排
02实战案例分析
亲子篇
夫妻感情篇
第七章会员见证
后记·附录
楚宁老师的随笔节选
