10分钟按摩活经络

10分钟按摩活经络
作 者: 张怡 白雪莲
出版社: 中医古籍出版社
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暂缺《10分钟按摩活经络》作者简介

内容简介

按摩是我国医学宝库中最具特色的一种医疗保健方法,最大的优点是无副作用。本书立足于用按摩舒筋活络、打通气血,先系统地阐述了按摩疗法的治病原理、功效作用、操作技巧,又介绍了人体保健要穴及常见病、慢性病、妇科病和男科病等多种疾病的按摩疗法。对应的穴位图和真人操作演示图让读者零基础也能轻松上手,方义分析使读者能明其理、晓其用、知其效。每天按摩10分钟,祛除病邪,预防疾病,助您和家人的身体更健康。

图书目录

1 按摩:中华医学的智慧结晶

按摩的悠久历史002

按摩疗法的作用003

适应证与禁忌证004

实用的按摩手法004

按摩的要求和时间007

按摩后反应008

取穴有方--用身体做尺010

2人体养生大穴及保健按摩

强身健体效验穴:益寿延年少生病014

健脑养心效验穴:增强脑力,养心护心缓疲劳018

保养五官特效穴:头与面,延年益寿的“长命锁”024

养肺止咳效验穴:让呼吸畅通无阻027

消化效验穴:轻松消化,身体健康顶呱呱030

养肝护胆效验穴:让肝胆病无处遁形034

妇科效验穴:挥别妇科病的梦魇037

生殖效验穴:身体大药,为“性福”保驾护航040

止痉镇痛效验穴:颈肩腰腿疼痛去无踪043

……

3 内科疾病的按摩疗法

4 外科疾病的按摩疗法

5 五官科疾病的按摩疗法

6 妇科疾病的按摩疗法

7 男科疾病的按摩疗法

8 养颜瘦身的按摩疗法