| 作 者： | 欧小宅 |
| 出版社： | 台海出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 看懂情绪背后的心理动机
情绪是“邮差”，内心需求是人生底色 003
自我怀疑背后是渴望无条件被爱 007
被冒犯，源于心理边界的“表达”缺失 013
愤怒者都在维护心中的正义 020
焦虑者的“好学生心态” 029
发言紧张，心中有“怪物” 036
惯性否定者必须抢先一步承认“我不行” 044
迷茫者有最强的生命力 050
与自己的内心需求对话 054
第二章 自我定位法
难以量化的个人优势 059
外部评估，定位核心竞争力 061
用“个人意愿”找到工作的动力 066
身体素质，决定你的奋斗强度 072
稳定力，最受欢迎的万能品质 078
责任感，与压力成正比 084
判断力，清扫一切杂念 089
适应性，持续赢的能力 095
第三章 打造你的支持系统
满足内心需求，定制你的职场社交规则 105
控场，展示你的社交面目 113
有礼貌且让你有所收益的正向聊天法 119
有效的帮助，关键是姿势 127
有效的求助，是一场联谊 133
不冲突不发怒，得体拒绝 141
建立信任，丰满你的人际羽翼 149
正面冲突，不卑不亢化解情绪攻击 158
隐形攻击，确实是别人的错 171
万变不离其宗的课题分离 179
课题分离小练习 181
第四章 让物质为心理需求服务
放下枷锁，遵从内心去工作 195
拓展“视野”，即放下执念 202
用“一碗水端平”汇聚他人善意 207
缓解焦虑，恰到好处的日程安排 214
社交增值，编织你的高质量关系网 222
组建专属的“正反馈”供应商 230
轻松有效地索求，满足自我 235
发展你的“ 1技能”，饭碗越拿越稳 241
