年轻10岁的60个秘诀

1 女人年龄爱“减法” 女人魅力要“加法”

年轻美人的六大特质

年轻和魅力是一对姊妹花

秘诀1．修炼年轻，天天在路上

秘诀2．开朗是太阳，智慧是月亮

2 调护容颜——回复10年前之闪亮水润

小测试：你的肌肤年龄有多大

好肌肤是女人一生的财富

秘诀3．坚持正确的护肤程序才是王道

秘诀4．可尝试“混搭”护肤品

秘诀5．补水，要年轻必须补水

秘诀6．女人保湿的核心：锁水

秘诀7．面膜美白应随四季变化

秘诀8．刮痧+精油一！美白“助力军”

秘诀9．略施技巧，黯黄肌变玉瓷肌

秘诀10．消灭色斑重头戏

秘诀11．皮肤松弛是女人心头一根刺

秘诀12．击退黑眼圈，做媚眼女人

秘诀13．三焦经让鱼尾纹消失无踪

秘诀14．会“抗皱”才能做无龄美人

秘诀15．毛孔“隐形”三大策略

3 塑身美体——如10年前之紧致窈窕

小测试试：你的身材是否完美

秘诀16．好形体比容颜更重要

秘诀17．姿态，是优雅女人的身体语

秘诀18．不同体质用不同瘦美法

秘诀19．欣长美颈，你也可以

秘诀20．五官收敛法，苗条你的脸

秘诀21．打造V型性感香肩

秘诀22．美背风情，自己制作

秘诀23．学会与傲人胸围长相依

秘诀24．甩掉“松鼠尾臂”，就是减去年龄

秘诀25．杨柳细腰的小秘密

秘诀26．告别小肚腩，找回平原腹部

秘诀27．性感美臀，忙里偷闲就有了

秘诀28．办公族最适合的减臀术

秘诀29．纤长秀腿，只要你坚持

秘诀30．美足压轴，细致入微

秘诀31．杜绝可恶的减肥纹

秘诀32．香浴“泡”走岁月痕迹

4 营养美食——年轻10岁之饮食有道

小测试：你的饮食习惯是否健康

秘诀33．美人身体怎能“酸溜溜”

秘诀34．吃全餐可为女人减去5～10岁

秘诀35．女人要会“辨证”下食

秘诀36．低温白开水赛过一切饮品

秘诀37．养足气血，让肌肤也来吃吃素

秘诀38．滋阴养颜汤，漂亮女人的饮食大计

秘诀39．每天一杯鲜豆浆，女人年轻又漂亮

秘决40．六色蔬果，你要天天吃

秘诀41．断食排毒or进食排毒

秘诀42．三大调料助你青春焕发

秘诀43．美丽花草茶，美丽女人离不了

秘诀44．内调最养颜，女人“五脏”粥

5 快乐运动——如10年之前朝气蓬勃

小测试：你的真实体质怎样

秘诀45．动感女人不化妆也年轻

秘诀46．职业女性多做做健脑体操

秘诀47．心肺锻炼，永葆少女精神

秘诀48．护眼七法，不做近视女人

秘诀49．扭扭脖子，别让颈椎衰老

秘诀50．肢体柔韧才是如水女人

秘诀51．年轻女人都要有一点腹肌

秘诀52．暖宫瑜伽帮你从内部抵抗衰老

秘诀53．快速燃脂瑜伽，收效快的S形修炼魔法

秘决54．快乐运动有诀窍

6 修身养心——由内羊外，彰显女人韵味

小测试：你的心理年龄有多大

秘诀55．冥想，一个忘我的解压世界

秘诀56．睡得香的女人才美丽

秘诀57．心中有爱才能花开不败

秘诀58．至少要有一项个人爱好

秘决59．柔性交际术，如鱼得水更年轻

秘诀60．成功的女人离年轻近一些