怎样才能记得快记得准

◎第一章 探索记忆的奥秘

第一节 关于记忆的探索

一、记忆源自外部的刺激　

二、“记”和“忆”不是一回事　

三、短时记忆与长时记忆

第二节 什么是最好的记忆模式？

一、声音记忆　

二、逻辑记忆　

三、图像记忆　

四、体感记忆和情绪记忆　

第三节 不同年龄需要不同的脑力训练

一、老了，记忆力就不行了？　

二、不同年龄段的特点及训练　

◎第二章 打造超级记忆宫殿

第一节 什么是宫殿记忆法？

一、宫殿记忆法的传说　

二、记忆宫殿的现代应用　

二节 先找可用的房间，再找可用的点

一、大脑中的宫殿

二、建造自己的记忆宫殿　

第三节 静止原则与统一原则

一、静止原则　

二、统一原则

第四节 扩展记忆宫殿的房间数：虚拟房间

一、打破现实的边界　

二、打破房间的边界　

◎第三章 各种实用的记忆方法

第一节　串联联想

一、图像　

二、奇特

三、避免图像合二为一

第二节 挂钩记忆法

第三节 歌诀法

第四节 简化法

第五节 图像记忆法

一、抽象词转化：谐音法　

二、抽象词转化：代替法

第六节 联想记忆法

一、空间联想　

二、时间联想

三、相似联想

四、对比联想

第七节 定桩记忆法

一、人物桩　

二、身体桩　

三、地点桩　

四、物品桩　

五、文字桩　

◎第四章 数字编码与数字桩

第一节 为什么要学习数字编码？

第二节 如何设计数字编码？

一、 谐音法，根据数字的读音进行编码　

二、 形似法，根据数字的形状进行编码

三、 代替法，根据数字的意思进行编码　

四、 个性法，根据数字的特殊意义进行编码　

第三节 一秒即反应出图像

第四节 数字编码的优化

第五节 用数字桩记三十六计

◎第五章 各学科针对性记忆策略

第一节 五步记忆古诗文

一、记忆不押韵的古诗文　

二、记忆押韵的古诗文　

第二节 记忆白话文

第三节 英语单词的图像记忆法

一、传统的单词记忆方法　

二、单词的图像记忆法　

三、英语单词记忆的策略　

第四节 历史知识点记忆技巧

一、填空和选择题的记忆　

二、问答题的记忆策略　

第五节 用形象归纳记忆法拿下地理知识

一、形象记忆法　

二、口诀记忆法　

三、归纳记忆法　

第六节 用歌诀和浓缩记忆法牢记物理知识点

第七节 采用对比和歌诀记忆化学知识

第八节 道德与法治知识记忆技巧

◎第六章 刻意练习成就记忆高手

第一节 刻意练习的四个阶段

第二节 合理安排训练时间

第三节 挑战脑力锦标赛

一、世界脑力锦标赛与世界记忆大师　

二、世界脑力锦标赛训练方案　

第四节 说出我的故事

◎后记