不焦虑的活法·实践版

自 序 为什么默念阿弥陀佛就能离苦得乐 / 001

·你为什么会焦虑？如何才能不焦虑？/ 002

·你有过不确定感和无助感吗？/ 004

·迅速消除焦虑的最好方法 / 006

学前课 16分钟读懂阿弥陀佛的来历和故事 / 008

·人人都能学以致用的修心方法 / 008

·迷茫彷徨时，不如安心做好手头的事 / 010

·阿弥陀佛是这样诞生的 / 013

·实现这四十八个愿望中的任何一个，

你的人生会从此不同 / 018

·不论世界多黑暗，你一定能抵达净土 / 028

·普通人念佛的三种法门 / 030

·只要这样做，你就会无惧死亡 / 032

第一部分 不焦虑的活法（实践篇）：阿弥陀佛修心课

第1课 当你开始相信 ，改变就会降临 / 039

·没有信，一切佛法的功德不生 / 040

·莲池大师：千信则千生，万信则万生 / 043

·希望总在你最绝望时降临 / 045

·直面痛苦才能治愈痛苦 / 048

·极乐世界的真实面目 / 051

·能够带来八种利益的水 / 054

·极乐世界里没有生存问题 / 057

·八条通向正道的路 / 059

·刹那即永恒，当下即全部 / 064

·净土法门的六种信 / 066

第2课 如果你的梦想没有实现，说明你的愿望还不够强烈 / 068

·愿望决定人生方向 / 069

·阿弥陀佛知道你的愿望 / 071

·发愿能激发你的潜能量 / 073

·适合现代人的发愿文 / 076

·一句话解决工作瓶颈 / 081

·拿破仑临终前的小愿望 / 084

·净土宗祖师如何面对死亡 / 086

·普通人应该如何面对死亡 089

第3课 千佛万佛，为什么要念阿弥陀佛？ / 091

·何时何地适合念佛 / 092

·四种日常的念佛方法 / 095

·神奇的南无阿弥陀佛 / 097

第4课 佛陀教你一学就会的13种观想方法 / 099

·活得累，学观想 / 100

·一学就会的13种观想方法 / 102

第5课 阿弥陀佛是一条船，载渡我们到生死彼岸 / 122

·罪业深重者如何获得救赎 / 123

·相信、发愿、念佛、行善，一个都不能少 / 126

·专注于一件事，总会有所成就 / 129

·人人都有一颗菩萨的心 / 136

·美好生活的十二宏愿 / 139

·抵达净土的道路 / 143

第二部分 《佛说阿弥陀经》注音版全文及白话讲解 / 147

特别附录 《佛说阿弥陀经要解》 / 170

讲解者：净土宗第九代祖师蕅益大师

翻译者：姚秦三藏法师鸠摩罗什