高尔夫球入门

握杆法

连接球杆与身体的唯一接点

①左手握杆的方法

从小指开始依序轻轻地弯曲，如果能感觉到无名指的话就会产生密合感

②用左手的哪一个部位握球杆呢

建议您采用感觉像是用手指而不是手掌的手指握杆

③左手握杆的形状

以手臂下垂时手的自然转向握住球杆的直角握杆

④左手大姆指的放置位置

大姆指往前伸出一个指甲的长度，将大姆指的指腹放在球杆的上面

⑤右手的握杆方法

中指与无名指从下面包覆上去，双肘的弯曲程度相同

⑥右手大姆指的握杆方法

大姆指的指腹对准球杆的左斜上方，大姆指丝毫不用力地握杆

⑦握杆力道的增减

以杆头的重量和杆身柔软度可以传到手部的强度握杆

⑧握杆的种类

重叠握杆是最普遍的握法，不过何妨研究研究其他的握杆法

●握杆重点

以手指为中心直角握法

设定球位

连带决定好挥杆的轨道

①目标的设定与飞球线的绘法

从目标拉一条直线过来，在那条线上设定记号

②决定击球位置的步骤

为防止向右，双脚对齐站立，从杆面开始对准

③前倾姿势的作法

从双腿的大腿根处开始弯曲，臀部向后突出，身体前倾，双膝弯曲

④前倾的角度和伸出手臂的方法

将双手手臂放下到接近胸前，从双腿的大腿根处开始前倾

⑤手与头的位置

头要在手的后面，手固定在左腿大腿根与大腿之间

⑥站姿的种类及脚尖的方向

方正站姿是两个脚尖不张开地站立，宽度要狭窄

⑦看球的方法与眼睛线的方向

从右斜上方看球，眼睛的视线与飞球线平行

⑧肩膀的线应该朝哪个方向呢

肩膀线偏向左侧约到目标距离的1成左右就会与飞行线平行

⑨有关球的位置的想法

日本人大多数认为有没有较高的球座将改变球的位置

⑩球的位置与站姿的宽度

站姿的宽度为左手臂的臂根正好位于左脚脚跟的内侧上方

⑾重心的分配与脚部动作

注意力集中到脚趾的趾跟，藉以保持身体前后的平衡

⑿检视上半身与下半身的平衡

从肩膀延伸下来的垂直线与膝盖重叠的话，上半身与下半身刚好平衡

⒀球杆的Hand down角度

瞄球时球杆尾端差不多正好指向肚脐的角度最理想

●设定球位的重点

双脚对文齐，杆面对准

上杆——上杆顶点

下杆——收杆

不同球杆的击球方法

失误的矫正与练习方法

练习场的利用方法