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译者序 v
序 言 vii
前 言 ix
致 谢 xv
第1章 运动中的高尔夫球员 1
第2章 运动前的热身 19
第3章 实现最佳挥杆角度的灵活性训练 35
第4章 实现有效能量转移的平衡和本体感受训练 63
第5章 实现无伤病挥杆的旋转对抗和减速训练 95
第6章 增加击球距离的力量训练 127
第7章 增加发球距离的爆发力训练 159
第8章 方案规划 185
作者简介 203
译者简介 204