爱自己的勇气

作　者：	艾奥纳·霍洛韦
出版社：	湖南人民出版社
丛编项：
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标　签：	暂缺

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　[英]艾奥纳·霍洛韦（Iona Holloway）霍洛韦从小就是“别人家的孩子”，天资聪颖，成绩优异，毕业后进入谷歌工作，曾于欧洲零售巨子RDM集团担任创意总监。但是如此优秀的她却有着不为人知的秘密：为了被“看见”，她不断向身体宣战，然而节食和过度运动却差点毁了她的生活。现在的她成了作家和教练，目的在于让女性停止过度减肥，鼓励女性尊重自己的天赋、看到自己的价值、重获自己的权力。

内容简介

《爱自己的勇气》从女性极为关注的身材问题切入，结合作者的亲身经历、困惑和思考，对女性在完美主义理念影响下的行为、追求、困扰和痛苦进行了具体而全面的回顾。作者提出“魅影女性”这一概念。因缺少安全感和认同，魅影女性不仅在身材，而且在事业、人际关系等方面追求极致，在这一过程中不可避免产生难与人诉说的焦虑，导致各种心理问题产生。她们不断按照外在的成功标准打磨自己，最后却失去自我。作者提出了各种心理学建议和方法，以便广大女性能接纳不完美却真实的自己，告别焦虑、压抑、逃避、内耗、失控的人生，获得安全感、亲密感、自由感、价值感、意义感。

图书目录

我懂你 001

第一部分

你为什么消失不见

第 1 章为什么他人对你的痛苦视若无睹 015

第 2 章当完美女性崩溃时 031

第 3 章我们为何与自己的身体开战 049

第 4 章我们的本体就是一张谎言织就的网 075

第 5 章我们害怕被揭穿 093

第 6 章戴上面具就没人能够伤害我们 107

第 7 章我们害怕身体的背叛 125

第二部分

活出真我

第 8 章命运在你手中 143

第 9 章学会养育自己 165

第10 章如何融化情绪的冰川 181

第11 章与羞耻言和 201

第12 章为什么原谅是一个人的仁慈 217

第13 章女人为何为难女人 231

第14 章为什么疗愈是一种无私的行为 255

第15 章打造你的情感适应力 269

致谢 292