1日5分钟超简单减肥

1日5分钟超简单减肥
作 者: 朵琳出版
出版社: 中国轻工业出版社
丛编项: 悠生活·时尚生活秀
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 减肥/瘦身
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《1日5分钟超简单减肥》作者简介

内容简介

“明明都已经节食了,也有持续运动,为什么还是瘦不下来?究竟是哪里做错了?”“为什么有的人怎么吃也吃不胖?真是太不公平!”“想瘦,可还是好懒得动哦。”…… 专业医生在《1日5分钟超简单减肥》中一一举出减肥者最常见的错误做法和观念,破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人操,想瘦哪里就瘦哪里!

图书目录

认识你的肥胖

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4大类体型分析

瘦不下来的16个迷思?!

运动瘦身

超实用热量消耗表

变瘦第一步!运用简单的

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五花八门的瘦身方法大公开

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