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武林秘籍
18 种家庭常用食材
01 白菜
02 番茄
03 黄瓜
04 萝卜
05 香菇
06 猪里脊
07 牛肉
08 羊肉
09 兔肉
10 鸡
11 鸭子
12 鸽肉
13 草鱼
14 虾
15 螃蟹
16 海参
17 豆腐
18 鸡蛋
18种厨房必备工具
01 厨刀
02 菜板
03 锅具
04 保鲜盒
05 手勺
06 扁铲
07 油格
08 盆
09 长筷子
10 肉锤
11 控水筐
12 果挖
13 礤丝器
14 切蛋器
15 煲汤袋
16 擀面杖
17 秤
18 刮板
18种调料、香料
01 盐
02 泡红辣椒
03 醪糟
04 香糟
05 胡椒
06 花椒油
07 花椒
08 甜红酱油
09 豆瓣酱
10 豆蔻
11 八角
12 干辣椒
13 豆豉
14 陈皮
15 苹果
16 料酒
17 桂皮
18 小茴香
18种食材刀工处理
01 菱形块
02 萝卜切丝
03 冬瓜制球
04 鱼鳃形茄片
05 黄瓜蓑衣花刀
06 扁豆切块
07 猴头菇切制
08 里脊肉切块
09 里脊肉切丝
10 猪肉剁馅
11 麦穗形猪腰花
12 鸡胸肉切丝
13 鸡胸肉切丁
14 鱼肉切条
15 鱼肉切丝
16 菊花形鱼肉
17 鲜虾切粒
18 凤尾大虾
18个烹饪小窍门
01 切葱不辣眼睛窍门
02 花椒巧保存
03 蒜汁巧调制
04 番茄巧去皮
05 巧切洋葱
06 菠菜翠绿的窍门
07 巧切松花蛋
08 橙子巧剥皮
09 苦瓜巧去苦味
10 山药巧加工
11 羊肉巧去腥膻
12 生取蟹肉窍门
13 核桃巧去皮
14 猪腰去腥窍门
15 蛋黄、蛋清巧分离
16 白果加工窍门
17 羊肾加工窍门
18 白汤巧制作
第一章 家庭必会之拌
第二章 家庭必会之炝
第三章 家庭必会之腌
第四章 家庭必会之熏
第五章 家庭必会之卤
第六章 家庭必会之酱
第七章 家庭必会之炒
第八章 家庭必会之熘
第九章 家庭必会之炸
第十章 家庭必会之煎
第十一章 家庭必会之蒸
第十二章 家庭必会之煮
第十三章 家庭必会之烧
第十四章 家庭必会之焖
第十五章 家庭必会之扒
第十六章 家庭必会之烩
第十七章 家庭必会之汆
第十八章 家庭必会之炖
友情附赠：营养主食
滋养粥饭
爽滑面条
特色面点
