减肥保健百科2011

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在2l世纪物质文明高速发展的今天，越来越多的人在拥有了财富、地位的同时，却失去了最宝贵的健康。高血压、糖尿病、冠心病……这些疾病都与肥胖密切相关！肥胖无论是从外形上还是从健康方面都给人们带来了极大困扰。减肥已经成为非常热门的话题。试图依靠自身毅力，以不吃饭的方式来甩开多余脂肪，就好像是在水下屏气呼吸，你可以支撑一会儿，但是不论你在精神上做了多么充分的准备，到了某一时刻，你的身体——你的生？本能——都会迫使你浮出水面大口吸气。科学的减肥方法，是在保证健康的前提下合理减去身体多余重量，塑造完美体型。有许多人，痛下减肥的决心，花费了很大的心血却收效甚微甚至体重又很快反弹，并且往往破坏了身体的健康。这是因为减肥不等于蛮干。健康地减肥才有拥有健康的美。本书从专业的角度介绍了肥胖的成因，披露肥胖的危害，科学地介绍了减肥保健的基本理论和基本方法，尤其是对饮食减肥、运动减肥和中西医减肥进行了详尽的介绍。本书避开人云亦云、似是而非、捕风捉影的内容，防止误导；趣味性强，内容生动活泼、通俗易？，使读者从中受到启迪和收益；实用性强，深入浅出，防治内容易掌握，便于操作。本书主要内容来源于作者近20多年的科研工作和临床实践，有很强的科学性和实用性。本书集目前市面上最流行的减肥方法之大成，是广大减肥瘦身人士不可不读的科普读物，可供有减肥和保健需求的人群阅读，使您修饰曼妙的身材，打造健康体魄，塑造健美体形。　本书是超重和爱美一族的好参谋，其中形形色色的减肥方法定能让您找到适合自己的一种，让您摆脱体重的困扰，走出减肥的误区，轻松拥有健康、健美的体形。