| 作 者: | 樊继芬 |
| 出版社: | 上海教育出版社 |
| 丛编项: | 武术泰斗教你学拳系列丛书 |
| 版权说明: | 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书 |
| 标 签: | 武术及民族形式体育(武术/太极/气功) |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
一、常式太极拳的风格特点
二、常式太极拳的基本功练习
1、虚领顶功
2、沉肩垂肘
3、裹裆护肫
4、松腰垂臀
5、尾闾正中
6、含胸拔背
7、气沉丹田
8、虚实分清
9、低村起伏
10、腾挪闪战
11、弧形螺旋
12、开合自如
三、常式太极拳(大功架)套路图解
1、无极桩
2、混圆桩
3、太极桩
四、学习常式太极拳需要注意的问题
1、预备式
2、起势
3、揽雀尾
4、单鞭
5、上步挤
6、提手上势
7、白鹤亮翅
8、左搂膝拗步
9、手挥琵琶
10、左右搂腠拗步
11、手挥琵琶
12、进步搬拦捶
13、如封似闭
14、抱虎归山
15、十字手
16、右搂膝拗步
17、揽雀尾
18、斜飞势
19、肘底看捶
20、左右倒撵猴
21、单鞭
22、上步挤
23、提手上势
24、白鹤亮翅
25、斜搂膝拗
26、手挥琵琶
27、海底针
28、闪通背
29、翻身撇身捶
30、退步搬拦捶
……
五、学习常式太极拳需要注意的问题
附录