| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
孕前准备
备孕女性饮食营养宜忌
宜调整体重
宜提前3个月补充叶酸
忌辛辣食物
忌喝咖啡
备孕女性生活起居细节宜忌
备育男性饮食营养宜忌
备育男性生活起居细节宜忌
孕1月
孕1月产检与用药宜忌
宜了解本月产检项目
宜重视孕早期检查
不宜服用的西药
不宜服用的中药
孕1月饮食营养宜忌
宜继续补充叶酸
宜每天一根香蕉
宜吃嫩玉米安胎
不宜过量补充叶酸
不宜过多补充维生素A
不宜食用过敏性食物
孕1月生活细节宜忌
宜定点睡觉,生活有规律
宜保持居室环境,利于胎宝宝发育
宜让准爸爸戒掉不良习惯
职场孕妈妈宜每隔两小时为大脑舒压
不宜常用手机
不宜频繁使用微波炉
忌性生活
不宜对领导隐瞒“孕事”
孕1月心理保健宜忌
宜保持情绪稳定
宜正确看待孕期心理压力
宜重视孕妈妈的心理保健
宜和准爸爸保持亲密交流
不宜在意宝宝性别
不宜情绪波动
不宜忧虑过多
不宜老发脾气
孕1月运动休闲宜忌
宜做散步、游泳等轻柔运动
宜在清晨或黄昏运动
宜有人陪同运动
宜运动时穿着舒服
宜了解自己是否适合运动
孕1月不宜做的运动
避免过度运动
不宜去空气污浊的地方运动
忌运动量突然增加
孕1月胎教宜忌
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
产后恢复
产后饮食营养宜忌