老师 祝您健康

老师 祝您健康
作 者: 王声湧 谢良骥
出版社: 中山大学出版社
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标 签: 教师
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暂缺《老师 祝您健康》作者简介

内容简介

为帮助广大教师更多地认识健康的理念,养成有利健康的生活和行为习惯,培养良好的心理状态,学会应对各种影响健康的不良因素,掌握防治常见疾病的基本知识,警惕一些未被重视的问题,把健康的金钥匙掌握在自己手里,广东省教育工会邀请有关专家教授编写了本书。本书的主要特点是:1 针对性。专为教师度身订做,贴近广大教师健康方面的实际问题,突出重点,充分体现对教师的人文关怀。2 可读性。鉴于教师的文化水平较高,本书力求深入浅出,既风趣生动,给人启迪,又有丰富的信息和医学科学知识,具有较高品位。3 实用性。让每位教师开卷受益,能从书中解答在保健方面最关心、最困惑的问题,了解到如何把握健康的基本要领,如何采取具体有效措施提高健康水平。

图书目录

亚健康篇

 一 健康新观念

 二 请关注亚健康

 三 你了解亚健康吗

 四 远离亚健康

 五 慢性疲劳综合征和过劳死

 六 一肥生百病

 七 不良心理,健康大敌

 八 女性更年期“麻烦”多

 九 男人不是“铁打”的

 十 警惕身边的健康杀手

养生保健篇

 一 生活有规律,劳逸相结合

 二 饮食与营养

 三 也谈酒也烟

 四 生命在于运动

 五 太极拳与自我按摩

 六 未病先防,有病早治

 七 直面心理压力

 八 建立自信,悦纳自我

 九 学会调控情绪

 十 走出挫折的阴影

 十一 积极认知,化解心理的衡

 十二 教师交往的心理调适

常见病防治篇

 一 心脑血管疾病

 二 甜蜜的杀手

 三 消化道疾病

 四 病毒性肝炎

 五 妇女常见病

 六 咽喉要塞,防重于治

 七 神经衰弱

 八 焦虑症

 九 抑郁症神经症

 十 传染性非典型肺炎

后记