修真心语

修订版前言

再版前言

《意拳气功》前言

导读

上编　引论

一　武德与武功

二　三迷九糊涂

三　内功“三气”与疾病防治

中编　功理分论

一　浑圆桩

　　（一）浑圆桩的特点

　　（二）浑圆桩治病健身的原理

　　（三）浑圆桩基本姿势和要领

　　（四）浑圆桩的意念诱导

　　（五）练功时间和注意事项

　　（六）浑圆桩三字经

　　（七）浑圆桩的四个阶段三层功夫

　　（八）浑圆桩功十四触

　　（九）桩功拾珠

二　技击桩

　　（一）技击桩肩架配备要点

　　（二）技击桩基本姿势和要领

　　（三）技击桩总体要求

　　（四）技击桩过关的四项标准

　　（五）技击桩的应用

三　试　力

　　（一）试力的种类及其要领

　　（二）试力应掌握的基本原则

　　（三）试力的方法

　　（四）辅助动功（五形动法）

　　（五）试力拾珠

四　发　力

　　（一）整体力

　　（二）整体爆发力

　　（三）浑圆爆发力和浑圆力

　　（四）发力拾珠

五 力的运用

　　（一）推手

　　（二）散手

　　（三）力的运用求解

　　（四）“力的运用”拾珠

下编　修真漫谈

一　意识与武功修炼

　　（一）武术的来源

　　（二）气功的来源

　　（三）浑圆功的来源

　　（四）修真十大观点

　　（五）特异功能简介

　　（六）写练功日记的重要性

　　（七）浑圆功与意拳气功、意拳的区别

　　（八）浑圆功与其他拳种的区别

　　（九）浑圆功与其他气功的区别

　　（十）内功和武功训练要诀

　　（十一）意念在内功中的重要作用

　　（十二）意念在武功中的重要作用

二　意识与练功修道

　　（一）大智大慧的取得

　　（二）提高认识与意识净化

三　意识与练功修身

　　（一）意识的多方面作用

　　（二）意识的作用方式

　　（三）长期锻炼与意识的飞跃

　　（四）新浑圆三字经

　　（五）人类健康长寿之道

四　独立守神

　　（一）守神的心法

　　（二）独立守神与抱圆守一

　　（三）精、气、神

　　（四）形、神、圆

五　修思、修身与修道

　　（一）观念与思想方法

　　（二）修身

　　（三）再谈修思与修身

六　超人的认识和不求而求的方法

七　真假武功和真假气功的辨识

　　（一）真假武功的识别

　　（二）真假气功的识别

　　（三）练功出偏及其防止

八　人的精力与生命运动

　　（一）人的精力概述

　　（二）生命运动的要素

九　浑圆功功效溯源

　　（一）浑圆功与高级武功和特异功夫

　　（二）重视修道过程中的种关系

　　（三）倡导练武修道五部曲

　　（四）浑圆功试力的慢练特性

　　（五）浑圆功试力的微动特性

　　（六）武术与功力

附　录

一　答问释疑

　二　生平著述

　三　行武感言

　四　浑圆之魂

“功夫”颂

浑圆门道德规范要点

　　（一）心性修炼指要

　　（二）三个相信

　　（三）四条规范

　　（四）成功之路

浑圆武术段位评定标准