怎样打中锋

怎样打中锋
作 者: 吴谦
出版社: 人民体育出版社
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标 签: 体育教育理论与实践
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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暂缺《怎样打中锋》作者简介

内容简介

很多爱好打篮球的青年朋友很羡慕小巨人姚明的身高,能在NBA里驰骋球赛。一些高大身材的青年们更希望像姚明、奥尼尔、张伯伦、贾巴尔等一样成为一名NBA的传奇的中锋。本书可以帮助你深刻地认识、了解和理解中锋的位置特点,及其应该掌握和练就的技术、体能和意识,从而提高自己的技、战术水平。实现你的梦想! 当你走进篮球场,无论训练和比赛,此书会帮助你茅塞顿开、悟性大增。正如人们常说的“劳其心脑、苦其手脚”,书里多学、场上多练、边学边练、学练结合,可以使你从事篮球运动训练和参加篮球比赛过程中少走弯路,积累经验,早日圆你成为篮球运动这项”巨人游戏”的脊梁——中锋梦。

图书目录

一、中锋概述

 (一)中锋概念及位置特点

 (二)中锋队员类型及技术特点

二、中锋技术

 (一)抢位与接球技术

 (二)强攻投篮技术

 (三)策应传球技术

 (四)抢篮板球技术

 (五)中锋防守技术

三、中锋的协同配合方法

 (一)内、外中锋与前锋、后卫进攻配合方法

 (二)中锋与同伴协同配合抢位投篮的时机与要求

 (三)中锋与前锋、后卫配合中抢位接球投篮练习方法

 (四)中锋队员与前锋、后卫协同配合中抢位接球投篮练习步骤

四、中锋队员的选材与体能训练

 (一)中锋队员的选材

 (二)中锋队员的体能训练

五、中锋的赛前训练与赛后恢复

 (一)赛前训练

 (二)赛后恢复

后记

参考书目